Adevarul.ro
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Diéta a fitnes
Látky, ktoré farbia oranžové ovocie a zeleninu, sú silné antioxidanty, posilňujú imunitný systém, čím zabraňujú rakovine a zabezpečujú vyvážené fungovanie reprodukčného systému, ukazuje nedávna štúdia.
Oranžové ovocie a zelenina obsahujú karotén, organický pigment, ktorý sa nachádza aj v iných organizmoch, ktoré sa zaoberajú fotosyntézou, ako sú riasy, určité baktérie a niektoré huby.
Podľa webu World's Healthiest Foods je zelenina bohatá na karotén zdrojom vitamínu A a chráni bunky pred škodlivými účinkami voľných radikálov, má vysoký obsah antioxidantov, posilňuje imunitný systém a prispieva k zdraviu reprodukčného systému.
Harvardská lekárska škola a ďalšie lekárske oddelenia v USA uskutočnili analýzu ôsmich štúdií, ktoré zahŕňali viac ako 3 000 prípadov a 3 956 subjektov kontroly, a zistili, že vysoká hladina karoténu v tele môže chrániť pred rakovina prsníka.
Americkí odborníci v skutočnosti pozorovali, že základná látka v mrkve, tekvici, sladkých zemiakoch, marhuliach, broskyniach, mangu a papáji ovplyvňuje estrogénové receptory, ktorých nerovnováha je zodpovedná za rakovinu prsníka.
Podľa vedcov by karotén konkrétne mohol brzdiť vývoj nádorov prsníka.
Karotenoidy odvodené od karoténu sa nachádzajú aj v zelených potravinách, ako je špenát, kel, stévia a iná zelená listová zelenina.
Losos, morské plody, mlieko a vaječný žĺtok sú tiež bohatým zdrojom karoténu.
Štúdia bola publikovaná v časopise Journal of the National Cancer Institute.
- Jedz zdravo! 13 potravín, ktoré spôsobujú zápal v tele Sorriso
- Jedzte zvlhčovacie jedlá každý deň! CSID Čo sa deje doktore
- Vyhýbajte sa týmto potravinám, aby ste sa vyhli rakovine!
- Nechcete jesť normálnu stravu, ale tieto jedlá zahrňte do každého jedla
- Jedzte tieto jedlá spolu, ak chcete schudnúť! Diéta; Strava