Jedzte VEJCE a ORANŽE, nebudete ľutovať. Je to strava, ktorá prekonáva všetky očakávania

Horúce novinky

16:16 - Dlhé kopije Japoncov vydesí Američanov

16:07 - Turcescu odhaľuje volebnú stratégiu USR. Po čom idú Barni muži

15:58 - Ďalší mýtus je mŕtvy: Švédsko a pandémia! Musia zaviesť núdzové obmedzenia

15:51 - Zákaznícka skúsenosť v novej realite si vyžaduje digitálnu transformáciu

15:50 - Značka práčky zaručuje výkon a úspory

15:44 - Čo sa stalo „dvakrát lekárovi“ po ponížení študentov. Neuveriteľné video

15:35 - Zlé správy o Dănuț Lupu prišli teraz. Lekárom môžu dojsť možnosti liečby

15:28 - Obvinenia UDMR: Komisia COVID-19 sa nestretla mesiac a pol

15:21 - Venujte pozornosť pokutám udeleným Úradom pre hospodársku súťaž. Odchyľuje sa od pravidla

15:12 - „Žiadne pokuty“, použité USR na pýtanie peňazí. Tisíce Rumunov dostali žiadosti e-mailom

15:09 - dm drogerie markt: stabilita prispôsobením sa potrebám zákazníkov a zamestnancov (P)

Čo potrebujete vedieť, vajíčko nemá len veľa vitamínov, ale aj veľa minerálov, bez ktorých telo nemôže fungovať pri normálnych parametroch: selén, chróm, železo, fluór, jód, draslík, horčík, soľ, vápnik, fosfor, chlór a ďalšie. . Má nízky obsah uhľohydrátov, takže vajíčko patrí do kategórie potravinárskych predmetov, pomocou ktorých je možné sa zbaviť uloženého tuku.

ľutovať

Podľa ragusanews pri strave z vajec stratíte 5 kg za týždeň. Vajcové raňajky prispievajú k chudnutiu, pretože poskytujú väčší pocit sýtosti a vysoký príjem bielkovín. A pohár pomarančového džúsu alebo samotného ovocia sa dokončí a vytvorí dokonalý tamdém.

Je to strava vhodná len pre tých, ktorí potrebujú schudnúť veľmi málo kilogramov a tešiť sa z vynikajúceho zdravia.

Diéta pre TÝŽDEŇ:

Raňajky - pomaranč a 2 varené vajcia.

Obed - dva pomaranče, 150 g zeleninového šalátu a zelenina s balzamikovým octom, 150 g kuracích pŕs bez rozvarenej šupky.

Večera - 150 g varených kuracích pŕs, špenát, 2 varené vajcia, tvrdé, oranžové

Raňajky - pomaranč a 2 vajcia uvarené natvrdo.

Obed - 200 g zeleninového a zeleného šalátu s jablčným octom, varený karfiol, 150 g varených kuracích pŕs, varená ryba.

Večera - 2 varené vajcia, tvrdé, zeler, grapefruit, 200 g zeleninového šalátu a zeleniny, kúsok toastu.

Raňajky - pomaranč a 2 vajcia uvarené natvrdo.

Obed - plátok toastu, paradajka, 50 g odtučneného syra alebo 200 g uhorkového šalátu, 150 g varených kuracích pŕs alebo grilované jahňacie stehno.

Večera - 150 g varených kuracích pŕs, špenát, paradajky, 2 varené vajcia, tvrdé, pomaranče.

Raňajky - pomaranč a 2 vajcia uvarené natvrdo.

Obed - nasýtené pomaranče alebo 200 g odstredeného syra, 200 g varenej zeleniny.

Večera - 200 g zeleninového šalátu, 150 g varených kuracích pŕs, 2 varené vajcia, tvrdé.

Raňajky - pomaranč a 2 vajcia uvarené natvrdo.

Obed - 2 vajcia uvarené natvrdo a ľubovoľná varená zelenina.

Večera - 150 g varenej ryby, pomaranč, 150 g zeleninového šalátu.

Raňajky - pomaranč a 2 varené vajcia.

Obed - nasýtené pomaranče alebo 150 g vareného mäsa a 3 paradajky.

Večera - 200 g zeleninového šalátu a 150 g varených kuracích pŕs.

Raňajky - pomaranč a 2 vajcia uvarené natvrdo.

Obed - pomaranč, 200 g dusenej zeleniny, 150 g varených kuracích pŕs.

Večera - 200 g zeleninového šalátu a 150 g varených kuracích pŕs.

Čo ešte potrebujete vedieť

Táto diéta zahŕňa denný príjem asi 800 kalórií a ako základné pravidlo poskytuje: nepokračujte v liečbe po uplynutí 7 dní. Nenahrádzajte zakázané jedlá. Nepite alkohol. Nepridávajte ďalšie jedlá. Medzi jedlami nič nejedzte.
Pite najmenej dva litre vody denne. Káva, bylinkové čaje (bez cukru) a diétne nápoje sú povolené. Nejedzte chlieb a cestoviny. Namiesto cukru použite sladidlo.

Je to veľmi obmedzujúca, hyperproteínová strava s nízkym obsahom tukov a sacharidov.
Je to jedna z diét nazývaných „ketogénna“, čo znamená zabezpečiť stratu tekutín a nadmernú hmotnosť, pretože má nízky obsah uhľohydrátov, a preto je telo nútené uchýliť sa k zásobám cukru., preto sa neodporúča osobám trpiacim problémami s pečeňou a/alebo obličkami.