Jedzte zeleninu podľa farieb

Zelenina v strave poskytuje príjem vitamínov a minerálov potrebných pre telo pre vitalitu a sviežosť. Podľa ich farby môžeme liečiť alebo predchádzať určitým chorobám, na ktoré sme náchylní.

podľa

Zelenina aj ovocie zaisťujú vitalitu tela v závislosti od farieb. Červená, zelená, oranžová a žltá zelenina sa teda používa každá na iný typ choroby, informuje Guardian.co.uk.

Červená zelenina, teda jablká, chilli, paradajky alebo grapefruity, pôsobia na voľné radikály, ktoré majú negatívny vplyv na mihalnice. Zeleninová červená navyše chráni pred prostatou, rakovinou prsníka, srdcovými a pľúcnymi chorobami.

Zelená zelenina, ako je špenát, šalát, kapusta, žihľava alebo stévia, sú tajomstvom mladosti. Strava založená na zelenej zelenine má za následok elimináciu toxínov a ochranu tela pred rakovinou. Zvyšujú imunitu tela a obnovujú jeho vitalitu a vitalitu.

Oranžová a žltá zelenina, ako sú pomaranče, citróny, mrkva, ananás alebo marhule, obsahujú hlavne vitamín A. Problémom so zrakom sa zabráni a dokonca sa odstránia liečbou takejto zeleniny.

Čerešňová zelenina a ovocie, napríklad hrozno alebo kapusta, pôsobia priamo na mozgovú činnosť. Vedci sa navyše domnievajú, že majú tú vlastnosť, že liečia aj prípady Alzheimerovej choroby, pretože spomaľujú starnutie buniek tela.