IIFYM a flexibilná strava: Sprievodca stravou s počítaním kalórií (ak sa hodí k vašim makrám) pre začiatočníkov - Jedzte všetky potraviny, ktoré vás vedú, brožovaná väzba
Jennifer Louissa IIFYM a flexibilná strava: Sprievodca stravou pre počítanie kalórií (ak sa hodí k vašim makrám) pre začiatočníkov - Jedzte všetko jedlo, ktoré ste navštívili, brožovaná väzba
Dovoz zdarma
kuriérom pre objednávky nad 299,99 lei
Návrat zadarmo
Podľa obchodných podmienok
Skontrolujte balík
Táto forma stravovania si získala veľkú obľubu a je pravdepodobné, že sa o nej bude alebo bude hovoriť. Ak ste robili akýkoľvek výskum na IIFYM a flexibilnej strave, mohli ste si všimnúť, že mimo medzí nie sú žiadne potraviny. Neexistujú žiadne skupiny potravín označené ako dobré alebo zlé pre vás. Pri tomto štýle stravovania je dôležité, či má váš makro rozpočet miesto pre potraviny, ktoré chcete jesť.
Ako teda vznikol tento typ stravovania? Kulturistu za starých čias jednoducho unavilo jesť rovnaké mäkké jedlá pri príprave na súťaž. Jedzte typ jedla, ktoré ľudí vystraší, keď sa pokúsite schudnúť. Nudné a čisté jedlá ako kuracie mäso, vývar, ryža, zelenina a vajcia. Nemožno poprieť, že tento „všeobecno-vedecký“ prístup k stravovaniu funguje, ale skutočná otázka znie: stojí to za to? Po rokoch, keď sa stal nešťastným kulturistom, sa narodil IIFYM. Táto strava je teda spôsobom, ako zlepšiť zloženie tela tým, že sa nespolieha výlučne na čisté jedlá.
- Jennifer Lopez a Gisele Bundchen - Dukanova diéta po narodení
- Jeff Lang - prerušované pôstne nízkokalorické recepty na rýchle chudnutie (diéta 5 2 pre
- John Carter - Raw Food Diet Gu; Krok za krokom s receptami F; ciles To Follow For
- Kelly Ketlis - Ketogénny chlieb Domáce recepty na chlieb pre nízkosacharidovú diétu
- John Carter - Protizápalová diéta Kompletný sprievodca protizápalovou diétou vrátane p