Jessica Biel Diéta a tréning

Najprv by sme chceli povedať a MASÍVNY gratulujeme Jessice Biel (alebo skôr Jessice Timberlakeovej, ako je dnes známa) a Justinovi Timberlakovi, ktorí dnes pozdravili pekného chlapca - 12. apríla 2015. Rozhodli sa ho nazvať Silas Randall Timberlake, ktorý je najroztomilejším menom zo sveta a celej rodine sa dobre darí!

Jediná vec, na ktorú sa svet teší, samozrejme, keď teraz prišla fascinácia radosťou, je to, ako stratí tie kilogramy tehotenstva, ale vedieť, že Jessica Biel bude niečo skutočne štipľavé.!

Bol to film Total Recall, ktorý skutočne dostal jeho zadok do formy, a nie samozrejme, že by potreboval veľa úderov. A my môžeme len povedať, čo je to zadok! Naučila sa bojové umenie a začlenila ho do svojej tréningovej rutiny, aby sa zmestila a zmestila do filmu, a ako cvičia, ponúka veľkú odmenu za niečo, čo väčšina z nás dokáže.

Veci ako kickbox sú skvelými cvikmi, keď chcete schudnúť alebo zostať fit, najmä preto, že pomáha kombinovať obe kardio cvičenia so silovými a tonizačnými cvikmi v jednom. Život je ešte lepší, pretože je tu veľa a veľa tutoriálov a videí z YouTube, ktoré môžete sledovať z pohodlia domova.

Ak hľadáte spôsob, ako zhodiť tehotné kilogramy, kick-box, tanec a ďalšie energické pohybové cvičenia sú dokonalé. Keď dieťa spí a vy sa ocitnete s niekoľkými voľnými minútami, je čas sústrediť sa na seba. Nakoľko je práve teraz dieťa veľmi dôležité, musíte sa ubezpečiť, že ste išli nabok a staráte sa o seba a svoje telo. Ak nie ste zdravotne v poriadku, nebudete sa o svoje dieťa starať. Má zmysel prehodnocovať úrovne cvičení, však?

Keď Jessica natáča niekde v exotike, miluje cvičenie, ktoré nezahŕňa skutočnú výbavu. Napríklad herne sú ideálne pre tých, ktorí ich majú čas využiť, ale čo sa stane, keď ste niekde niekde zamestnaní 100 míľ od domova? Alebo doma s novorodencom? Ako používať vybavenie telocvične?

Miluje beh a hoci to môže znieť ako vaša predstava o pekle, aj chôdza vám môže pomôcť schudnúť a tonizovať. Joggingové svetlo je skvelý nápad, aj keď to robíte iba z pohodlia vlastného dvora a okrem toho, že pracujete na stabilite bedrového kĺbu, odolnosti členku a držaní tela, spaľuje veľa kalórií. V skutočnosti je akýkoľvek pohyb, ktorý spočíva v získaní vlastnej váhy (napríklad chôdza, jogging, beh), perfektný na zvýšenie hmotnosti aj na tonizáciu svalov.

Momentálne si nedokážeme predstaviť, že by Jessica Biel veľa klamala o tom, čo konzumuje, pretože videla, že práve mala dieťa, a napriek tomu sa táto horúca hollywoodska hviezda snaží každý deň stravovať čo najzdravšie.

Keď trénuje vysoko intenzívne tréningy, napríklad bojové umenia, aby sa dostala do formy pre náročné filmové úlohy, jej strava je neuveriteľne prísna, s množstvom grilovaného kuracieho a morčacieho mäsa na bielkoviny, duseného ovocia a zeleniny. zachovať ich výživovú hodnotu. Aby udržala minimum sacharidov, aby eliminovala nadúvanie, rozhodla sa pre veci, ako sú jednotky, ktoré ju prevedú cez popoludňajší pokles, a ubezpečila sa, že jedlá, ktoré jedla, stačia na to, aby sa cítila plná. tak dlho ako je to možné.

Ďalším trikom, ktorý Jessica rada používa, a ktorý sa osvedčí najmä pri narodení dieťaťa, je jesť málo a často päť až šesť jedál denne. Keď to urobíte, vaša energetická úroveň je stabilná, takže je menej pravdepodobné, že sa ohnete, a váš metabolizmus bude stabilný, čo zabráni spaľovaniu a spaľovaniu kalórií pomalším tempom - to je niečo, čo bezpečnosť, ktorú nechcete, keď sa snažíte schudnúť!