Jesť zdravo a lacno!

Rozšírila sa myšlienka, že iba veľmi bohatí ľudia môžu mať zdravú a vyváženú stravu, zatiaľ čo my obyčajní ľudia sa musíme uspokojiť s menším počtom, ale existuje veľa spôsobov, ako môžete udržať svoj jedálny lístok zdravý a plné vrecko.

lacno

Naši starí a prastarí rodičia sa kŕmili plodmi Zeme a potravinami, ktoré sa v modernom jazyku nazývajú ekologicky alebo ekologicky vypestované - ovocím a zeleninou varenou na slnku a zalievanou vodou z fontány, vajíčkami kurčiat kŕmených pšenicou a inými potravinami. rovnakej povahy.
Svojho času bola vylúčená možnosť konzumácie polotovarov alebo pečiva, mäso sa jedlo iba v nedeľu a peňazí, ktoré do jedla investovali, bolo ešte menej. Neodporúčame dodržiavať stravu starých rodičov, je však potrebné mať na pamäti, že môžete jesť zdravo a lacno súčasne! Musíte len dodržať rady, ktoré ponúka SlabsauGras.ro!

Jedlo varené vami a kýmkoľvek, koho si zoberiete domov
Varenie sa môže stať skutočným umením, pretože z niekoľkých surovín môžete pripraviť vynikajúce jedlo, takže investujte trochu času do varenia. Na našom webe nájdete veľa zdravé recepty, a väčšina z nich nevyžaduje sofistikované techniky alebo zložky, ktoré sa nedajú nájsť: recepty na stravu. Ak vám je vaša kuchyňa cudzia, začnite jednoduchými receptami, napríklad slávnym šalátom tabouleh, ktorý sa pripravuje iba z petržlenovej vňate, paradajok a ryže alebo varenej pšenice, zeleninových polievok alebo grilovanej zeleniny.
Aby sa varenie stalo skutočným pôžitkom, pomôže vám pozvať priateľov alebo blízkych k stolu ... uvarený sami! Je to oveľa lacnejšie ako ísť do reštaurácie, môžete si ich dať k chutnému a zdravému jedlu a ak na konci dostanete nejaké pochvaly za kvalitu jedál, ktoré varíte, môžete povedať, že stretnutie malo skutočný úspech.

Lacné a zdravé jedlo
Ak sa chcete zdravo stravovať, ale nestojí vás to veľa, vyhnite sa nákupu polotovarov, ktoré sú drahé a často obsahujú škodlivé zložky, od konzervačných látok, kondicionérov a farbív až po prebytok sodíka. . Medzi ďalšie potraviny, ktoré je dobré držať sa ďalej, patrí rýchle občerstvenie, ktoré stojí veľa a neprináša vášmu telu žiadne výživové výhody.
Namiesto toho môžete na prípravu týchto jedál kedykoľvek staviť lacné a výživné, nezabudnite ich teda zahrnúť do svojho nákupného zoznamu:

  • Ryža
  • jablká
  • Cereálne vločky
  • Hrášok (môže byť aj mrazený)
  • Zelené fazuľky (môžu byť aj mrazené)
  • Huby
  • Mrkva
  • Tekvica a tekvica, ak sú v sezóne
  • Brokolica (mrazená)
  • Repa
  • Tekvicové semiačka, bez šupky (môžu sa tiež dať do šalátov alebo jesť ako také)
  • šošovica
  • Šalát
  • Odstráňte jogurt
  • Odstredené mlieko

Vyššie uvedené jedlá sú nevyhnutnou súčasťou vyváženého a zdravého jedálneho lístka. S pomocou vlastnej fantázie a receptov ponúkaných spoločnosťou SlabsauGras.ro môžete pripravovať vybrané a lacné jedlá súčasne.

zdravé stravovanie, jedlo, málo peňazí, zdravá strava, domáce jedlo, lacné jedlo, výživa, chudnutie