Pokrmy: Zeleninová krémová polievka, bez zemiakov
Kompletné výživové informácie, odhadované denné množstvo, štítok, názory a tipy týkajúce sa jedla - výhonky.slabute.ro
- Kalórie
- Súvisiace
- CZE
- Názory
- snímky
- fórum
Ak stále neviete, ako do ponuky pridať „Zeleninová krémová polievka bez zemiakov“, v kategórii „Potraviny“ nájdete novú sekciu užívateľskej príručky.
Nutričné hodnoty
- * CZE% hodnoty na 100 ml
- 1%Kalórie 21,5 kcal
- 0%TUKY 0,1 g
- -% Nasýtené tuky - napr
- Polynenasýtené tuky - napr
- Mononenasýtené tuky - napr
- cholesterolu - mg
- -%Sodík - mg
- 2%sacharidy 4,9 g
- 5% Vláknina 1,5 g
- 4% Cukor 2 g
- 1%bielkoviny 0,5 g
- - vitamíny
- - ťažba
- - Iné
- * Hodnoty vypočítané pre požiadavku 2000 kcal za deň.
Kalorická hustota
Distribúcia kalórií na živinách
Tuky (mastné kyseliny)
- 0,1 tuku, spolu (g)
- - Nasýtené tuky (g)
- - Polynenasýtené tuky (g)
- - Mononenasýtené tuky (g)
- - Trans-tuky (mastné kyseliny) (g)
- - Cholesterol (mg)
- - Omega-3 mastné kyseliny (g)
- - Omega-6 mastné kyseliny (g)
- - CLA (konjugované kyseliny linolové) (g)
sacharidy
- 4,9 Sacharidy, spolu (g)
- 1,5 vlákniny (g)
- - Škrob (g)
- 2 cukry, spolu (g)
- - Sacharóza (g)
- - Glukóza (g)
- - Fruktóza (g)
- - Laktóza (g)
- - Maltóza (g)
- - Galaktóza (g)
Bielkoviny a aminokyseliny
- 0,5 bielkoviny, spolu (g)
- - Tryptofán (g)
- - Treonín (g)
- - Izoleucín (g)
- - Leucín (g)
- - Lyzín (g)
- - Metionín (g)
- - Cystín (g)
- - Fenylalanín (g)
- - Tyrozín (g)
- - Valín (g)
- - Arginín (g)
- - Histidín (g)
- - Alanín (g)
- - Kyselina asparágová (g)
- - Kyselina glutámová (g)
- - Glycín (g)
- - Prolín (g)
- - Serín (g)
- - Hydroxyprolín (g)
vitamíny
- - Betaín (mg)
- - Folát, celkový (mcg)
- - Vitamín B9 (kyselina listová) (mcg)
- - Kyselina listová (v potravinách) (mcg)
- - Vitamín A (UI)
- - Retinol (mcg)
- - Beta-karotén (mcg)
- - Alfa karotén (mcg)
- - Kryptoxantín (mcg)
- - Lykopén (mcg)
- - Luteín + zeaxantín (mcg)
- - Vitamín B1 (tiamín) (mg)
- - Vitamín B2 (riboflavín) (mg)
- - Vitamín PP/B3 (niacín) (mg)
- - Vitamín B5 (kyselina pantoténová) (mg)
- - Vitamín B6 (mg)
- - Vitamín B8 (cholín), spolu (mg)
- - Vitamín B12 (mcg)
- - Vitamín C (celková kyselina askorbová) (mg)
- Vitamín D (UI)
- - Vitamín D2 (mcg)
- - Vitamín D3 (mcg)
- - Vitamín E (alfa-tokoferol) (mg)
- - Beta-tokoferol (mg)
- - Gama-tokoferol (mg)
- - Delta-tokoferol (mg)
- - Vitamín K (mcg)
ťažba
- - Vápnik (mg)
- - Železo (mg)
- - Horčík (mg)
- - Fosfor (mg)
- - Draslík (mg)
- - Sodík (mg)
- - Zinok (mg)
- - Meď (mg)
- - Fluór (mcg)
- - Mangán (mg)
- - Selén (mcg)
Iné
POZNÁMKA: Výživové hodnoty pre kategóriu potravín závisia od druhu, zdroja a hmotnosti potraviny, ako aj od spôsobu prípravy.
CZE - odhadovaná denná suma
CZE% Zeleninová krémová polievka, bez zemiakov, aby schudla 0,5 kg/týždeň.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.
CZE% Zeleninová krémová polievka, bez zemiakov na chudnutie podľa stanoveného cieľa.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.
CZE% - Odhadované denné množstvo na 100 g z Zeleninová krémová polievka, bez zemiakov pre osobu vážiacu 70kg (dospelý) na úrovni fyzickej aktivity Normálne a kalorická požiadavka 2 000 kcal/deň.
prísady
- 300 g mrkvy
- 250 g zeleru
- 100 g paštrnáku
- 50 g póru
- petržlen, soľ
Spôsob prípravy
Zeleninu z póru nakrájajte na tenké plátky - aby rýchlejšie uvarila. Vložte zeleninu do hrnca (najlepšie je glazovať) a dolejte dostatočným množstvom vody, aby bola zakrytá.
Osolte toľko, aby ste ochutili slanú vodu. Varte na miernom ohni s pokrievkou, kým nie sú veľmi mäkké. NEVHADZUJTE VODU!
Vyberte zeleninu, vložte ju do mixéra/kuchynského stroja a pripravte pyré. Opätovne sa zavádzajú do svojej šťavy. Pridajte viac vody, kým nedosiahnete požadovanú konzistenciu. Mám 5 dávok po 250 ml. Spolu teda 1 250 l.
Podávame horúce, s čerstvou petržlenovou vňaťou navrchu. Ak nie je pôst, môžete pridať špirálu z jogurtu alebo kyslej smotany.
- Calories Foods Vanilkový krém pre Dukanovu diétu, a la Tinky - kalkulačka kalórií
- Kalórie Jedlo Zeleninový šalát Vinegret - kalkulačka kalórií
- Calories Foods Gem čerešne bez cukru, s fruktózou a la To - kalkulačka kalórií
- Calories Foods Vysoko tučná avokádová krémová polievka, Andrada - kalkulačka kalórií
- Kalórie Ostatné jedlá Abecedná polievka s cestovinami a zeleninou, Maggi - kalkulačka kalórií