Kalórie z baklažánu - nutričné ​​informácie

Skontrolujte, koľko má baklažán kalórií a aké sú ich nutričné ​​hodnoty. Baklažán je bohatý na vitamíny a minerály, obsahuje malé množstvo sacharidov (cukrov a vlákniny), bielkovín a polynenasýtených mastných kyselín. Je to nízkokalorická zelenina.

informácie

Baklažán - jedlá časť je asi 70%.

Kalórie z baklažánu - 25 Kcal/100gr

Glykemický index IG (CG) - 20 (0,5 U)

Zhrnutie:

83% sacharidy. 10% bielkoviny. 7% tučný. 0% alkoholu.

Informácie o výživovej hodnote na 100 gramov baklažánu

CELKOM -104,6 KJ energie

  • 0,2 gr - Tuk (celkový obsah lipidov)
  • 0,98 gr - Bielkoviny
  • 92,2 gr - voda (vlhkosť)

Celkové sacharidy - 6 gr

  • 6 g (2%) - Sacharidy
  • 3 g (12%) - Vláknina
  • 3,53 gr - Sacharóza

Celkový tuk

Celkové mastné kyseliny

Steroly spolu

Baklažán je bohatý na 9 druhov vitamínov

  • 0,039 mg (3%) - tiamín (B1)
  • 0,037 mg (3%) - riboflavín (B2)
  • 0,649 mg (4%) - Niacín (B3)
  • 0,281 mg (6%) - Kyselina pantoténová (B5)
  • 0,084 mg (6%) - vitamín B6
  • 22 pg (6%) - Kyselina listová (B9)
  • 2,2 mg (3%) - vitamín C.
  • 0,3 mg (2%) - vitamín E.
  • 3,5 pg (3%) - vitamín K.

Baklažán je bohatý na 8 druhov minerálov

  • 9 mg (1%) - Vápnik
  • 0,23 mg (2%) - Žehlička
  • 14 mg (4%) - Horčík
  • 0,232 mg (11%) - Mangan
  • 24 mg (3%) - Fosfor
  • 229 mg (5%) - Draslík
  • 0,16 mg (2%) - Zinok
  • 0,3 mcg (0%) - selén

Zdieľať s kamarátmi:

Vyjadrite svoj názor!

PODOBNÉ ČLÁNKY

Tu je postup, ako krok za krokom vyrobiť cementovú pastu (maltu). Chceš vedieť ako

Zipsy na nohavice, saká, šaty, tašky,. alebo schizmy sa často zaseknú v absolútnych momentoch ...

Ak chcete po vyžehlení vystrojiť spodnú bielizeň tak, aby vyzerala perfektne, a

História a tradícia oblečenia klerikov sa stráca v hmle času. Keď to príde

Firemné stretnutia a udalosti sú nevyhnutné chvíle v programe spoločnosti na posilnenie tímu, ale

NEDÁVNE VÝROBKY

Ako jesť jedlá s vysokým obsahom vlákniny?

Vláknina je základnou potravinou pre telo. Zahrnutie vlákniny do stravy je nevyhnutné kvôli ...

Ako variť grilovanú špargľu?

Grilovaná špargľa je nenáročná na prípravu, lahodná a zároveň veľmi zdravá. Textúra ...

Koľko gramov má lyžica cukru?

Mnoho receptov, najmä tých na pečivo, má označenie najpoužívanejšieho riadu ...

Ako si kúpiť auto v Dubaji?

V Dubaji sú nové a ojazdené autá lacnejšie ako

Ako zmraziť surovú tekvicu?

Známa oranžová tekvica, dokonca červená, okrúhla a rebrovaná, je…

Ako skladovať ghebely, darebáky a huby?

V Rumunsku sú ghebele, râșcovii a mushii jednoducho druhy jedlých húb, ktoré sa nazývajú ...

Politika GDPR

POC používa cookies na personalizáciu reklám, obsahu a analýzu návštevnosti. Oznamujeme vám, že najnovšie zmeny a doplnenia navrhnuté nariadením (EÚ) 2016/679 o ochrane fyzických osôb pri spracovaní osobných údajov a o voľnom pohybe údajov boli aktualizované a začlenené do nich a do každodennej prevádzky našej webovej stránky. tieto údaje. Pokračovaním v prehliadaní našich webových stránok potvrdzujete svoj súhlas s používaním súborov cookie v súlade s pravidlami súborov cookie.