Kalórie z baklažánu - nutričné informácie
Skontrolujte, koľko má baklažán kalórií a aké sú ich nutričné hodnoty. Baklažán je bohatý na vitamíny a minerály, obsahuje malé množstvo sacharidov (cukrov a vlákniny), bielkovín a polynenasýtených mastných kyselín. Je to nízkokalorická zelenina.
Baklažán - jedlá časť je asi 70%.
Kalórie z baklažánu - 25 Kcal/100gr
Glykemický index IG (CG) - 20 (0,5 U)
Zhrnutie:
83% sacharidy. 10% bielkoviny. 7% tučný. 0% alkoholu.
Informácie o výživovej hodnote na 100 gramov baklažánu
CELKOM -104,6 KJ energie
- 0,2 gr - Tuk (celkový obsah lipidov)
- 0,98 gr - Bielkoviny
- 92,2 gr - voda (vlhkosť)
Celkové sacharidy - 6 gr
- 6 g (2%) - Sacharidy
- 3 g (12%) - Vláknina
- 3,53 gr - Sacharóza
Celkový tuk
Celkové mastné kyseliny
Steroly spolu
Baklažán je bohatý na 9 druhov vitamínov
- 0,039 mg (3%) - tiamín (B1)
- 0,037 mg (3%) - riboflavín (B2)
- 0,649 mg (4%) - Niacín (B3)
- 0,281 mg (6%) - Kyselina pantoténová (B5)
- 0,084 mg (6%) - vitamín B6
- 22 pg (6%) - Kyselina listová (B9)
- 2,2 mg (3%) - vitamín C.
- 0,3 mg (2%) - vitamín E.
- 3,5 pg (3%) - vitamín K.
Baklažán je bohatý na 8 druhov minerálov
- 9 mg (1%) - Vápnik
- 0,23 mg (2%) - Žehlička
- 14 mg (4%) - Horčík
- 0,232 mg (11%) - Mangan
- 24 mg (3%) - Fosfor
- 229 mg (5%) - Draslík
- 0,16 mg (2%) - Zinok
- 0,3 mcg (0%) - selén
Zdieľať s kamarátmi:
Vyjadrite svoj názor!
PODOBNÉ ČLÁNKY
Tu je postup, ako krok za krokom vyrobiť cementovú pastu (maltu). Chceš vedieť ako
Zipsy na nohavice, saká, šaty, tašky,. alebo schizmy sa často zaseknú v absolútnych momentoch ...
Ak chcete po vyžehlení vystrojiť spodnú bielizeň tak, aby vyzerala perfektne, a
História a tradícia oblečenia klerikov sa stráca v hmle času. Keď to príde
Firemné stretnutia a udalosti sú nevyhnutné chvíle v programe spoločnosti na posilnenie tímu, ale
NEDÁVNE VÝROBKY
Ako jesť jedlá s vysokým obsahom vlákniny?
Vláknina je základnou potravinou pre telo. Zahrnutie vlákniny do stravy je nevyhnutné kvôli ...
Ako variť grilovanú špargľu?
Grilovaná špargľa je nenáročná na prípravu, lahodná a zároveň veľmi zdravá. Textúra ...
Koľko gramov má lyžica cukru?
Mnoho receptov, najmä tých na pečivo, má označenie najpoužívanejšieho riadu ...
Ako si kúpiť auto v Dubaji?
V Dubaji sú nové a ojazdené autá lacnejšie ako
Ako zmraziť surovú tekvicu?
Známa oranžová tekvica, dokonca červená, okrúhla a rebrovaná, je…
Ako skladovať ghebely, darebáky a huby?
V Rumunsku sú ghebele, râșcovii a mushii jednoducho druhy jedlých húb, ktoré sa nazývajú ...
Politika GDPR
POC používa cookies na personalizáciu reklám, obsahu a analýzu návštevnosti. Oznamujeme vám, že najnovšie zmeny a doplnenia navrhnuté nariadením (EÚ) 2016/679 o ochrane fyzických osôb pri spracovaní osobných údajov a o voľnom pohybe údajov boli aktualizované a začlenené do nich a do každodennej prevádzky našej webovej stránky. tieto údaje. Pokračovaním v prehliadaní našich webových stránok potvrdzujete svoj súhlas s používaním súborov cookie v súlade s pravidlami súborov cookie.
- Kalórie Zelenina Baklažán, surový - kalkulačka kalórií
- Kalórie Pokrmy Baklažánový šalát s domácou majonézou - kalkulačka kalórií
- Kalórie Potraviny Baklažánová pena - kalkulačka kalórií
- Kalorický šalát z baklažánu - Koľko majonézy vás ochudobní. Obchodný vestník
- Kangoo Jumps a Wonder sport, ktorý spáli 100150 kalórií za 10 15 minút P