Kapusta očistí pečeň od toxínov

Pečeň je možné chrániť pred chorobami pravidelnou konzumáciou zdravých potravín, ktoré sa považujú za mimoriadne prostriedky proti chorobám. Click!, Špecialistka Cristina Bălănescu, nám hovorí, čo je dobré jesť.

Potraviny, ktoré obsahujú vlákninu, ako napríklad zelená zelenina alebo krížniky, sú obľúbené v pečeni. Špenát, šalát, kapusta, ružičkový kel, repa alebo paprika pomáhajú chrániť a posilňovať pečeň.

Celé zrná majú rovnakú úlohu, sú dôležitým zdrojom vlákniny. Do rovnakej kategórie patrí grapefruit, citróny, pomaranče alebo bobule, ktoré majú extra antioxidanty.

„Dobré tuky“, ktoré sa vždy nachádzajú v rybách, olivovom oleji, sóji, ľane, orechoch a tekvicových semienkach, sú veľmi užitočné pre pečeň.

Pečeň potrebuje bielkoviny, aby fungovala podľa normálnych štandardov. Najlepším zdrojom bielkovín sú sušené fazule, orechy a ryby. Je vhodné jesť hovädzie, kuracie alebo iné odrody, ale v malých dávkach, ktoré je lepšie prevariť.

Zelený čaj tiež prispieva k regenerácii pečeňových buniek. Nezabudnite tiež spotrebovať čo najviac čistej vody! Plochá voda zvlhčuje tkanivá a odstraňuje toxické látky z tela

Takto vyzerá dobré pečeňové menu:

Pite šťavu z reďkovky (150 g.), Mrkvu, paštrnák a petržlen, po 200 g. Zeleninové šťavy dodajú telu potrebné vitamíny, dodajú mu energiu a vyživia ho.

Krémová polievka z bielej kapusty. Pripravuje sa z litra a pol vody, 500 g bielej kapusty, vetvičky póru, mrkvy, petržlenu, malého zeleru, 1 lyžice oleja. Nechajte prechladnúť, podávajte s modřínom a nadrobno nakrájanou zelenou petržlenovou vňaťou. Špenátové pyré s hubami a prelisovaným cesnakom.

Po celý deň konzumujte čistú vodu, najmenej liter a nechtíkový čaj so šípkami, malinovými listami a prasličkou, v rovnakých častiach. Konzumuje sa počas dňa, v malých dúškoch. Tento detox je možné užívať jeden deň v týždni po dobu jedného mesiaca.

Pečeň je hlavným orgánom pre metabolizmus potravy a ako prvá prichádza do styku s krvou, ktorá prenáša toxíny.

Je to ten, ktorý produkuje žlčové kyseliny, cholesterol, rôzne lieky na zriedenie krvi. Hlavnou funkciou pečene je však čistenie tela, zbavovanie toxínov a metabolických odpadov.