Keď dieťa odmieta jesť

  • dieťa

  • odmieta jesť

    • odmieta
    "- Nechcem!"
    „- Skúste. Chutí len trochu. “
    "- Nemám rád."
    „Ani si neochutnal, ako môžeš povedať, že ti nechutí?!“
    „Nechcem. „

    Odmietanie jesť sa vyskytuje okolo dvoch rokov veku a môže sa predĺžiť alebo opakovať približne vo veku 4 rokov. Asi 75% detí prechádza takýmto obdobím. Odmietnutie jesť môže byť spôsobené tendenciou dieťaťa stavať sa proti požiadavkám ostatných. Je to reakcia, ktorá mu pomáha budovať identitu a presadzovať svoje vlastné potreby a túžby, na rozdiel od jeho okolia.


    Aké sú možné príčiny odmietnutia jesť?

    1. Potreba kontroly. Dieťa si z rôznych situácií všimne, že keď sa postaví proti vašim požiadavkám, dostane od vás reakciu: starosti, láskavé naliehanie alebo rozčúlenie. To všetko dáva dieťaťu kontrolu a pevnosť vo vzťahu s vami, čo môže urobiť trojročnému dieťaťu veľkú radosť.
    Odporúčanie: Nevyhýbajte sa mu nástojčivo a nehrozte mu, že ho budete presviedčať, aby jedol. Keď rodič veľa trvá na tom, aby malý dosiahol určité správanie, dieťa pochopí, že má nad rodičom moc. Preto sa s najväčšou pravdepodobnosťou nepoddá pozornosti. Keď teda dieťa odmieta jesť, vezmite pred sebou tanier a povedzte mu, že bude jesť pri vedľajšom stole. Ak má napríklad hlad pred večerou, dajte mu občerstvenie, ale nepodávajte mu večeru skôr len preto, že je hladný. V opačnom prípade odmietne nabudúce jesť, pretože bude vedieť, že môže jesť, kedykoľvek chce.

    2. Potreba upútať vašu pozornosť. Ak ste si všimli, že drobec pri iných príležitostiach žiada vašu pozornosť (príde a navrhne vám hrať sa, sleduje vás po dome, keď máte prácu, pretože sa chce napríklad porozprávať), je možné, že drobec chce stráviť viac času so sebou a odmietanie jesť by malo byť len spôsobom, ako upútať pozornosť.
    Odporúčanie: Trávte viac času so svojím dieťaťom a zapojte ho do domácich prác, ktoré robíte. Práve preto, že čas strávený doma je kratší, nezabudnite využiť tieto chvíle a komunikovať so svojím dieťaťom. Môžete spolu robiť domáce práce, počas ktorých sa môžete rozprávať, pýtať sa ho na to, čo sa mu stalo v škôlke alebo aké ďalšie hry hrával.

    3. Odmietnutie prvku novinky. Aj keď je väčšina detí zvedavých už v mladom veku, ich preferencie sú pomerne stabilné a silné (uprednostňujú rovnaký príbeh, rovnakú blúzku alebo sukňu, rovnaké hry). Niektoré nové prvky deti odmietajú, pretože o nich jednoducho nie je známe.
    Odporúčanie: Keď mu ponúknete nové jedlá, pokúste sa ich položiť na stôl a povedzte mu, že je to niečo nové, ale veľmi dobré, aby ste poskytli informácie o tom, ako dieťa chápe, koľko výhod pre neho má, po ktorých skutočne najskôr zjete potom navrhni malemu skusit. Ak odmietne prvýkrát, nenúťte ho, pretože môže začať plakať a neskôr si spojí skúsenosť, v ktorej ste ho prinútili vyskúšať samotné jedlo, a teda to neskúša až oveľa neskôr.

    4. Jedlo nie je podľa vkusu dieťaťa. Niektoré deti odmietajú jesť jedno alebo druhé jedlo, pretože im nechutí chuť.
    Odporúčanie: Pokúste sa dieťaťu ponúknuť toto jedlo niekoľkými spôsobmi (pečené, varené, v kombinácii s inými potravinami alebo koreninami atď.). Je možné, že malý odmietne určité jedlo len kvôli textúre alebo spôsobu, akým vyzerá. Zistite, čo sa dieťaťu nepáči, a vyskúšajte iné spôsoby jeho prípravy. Ak sa odmietnutie objaví zakaždým, nezostáva vám nič iné, ako rešpektovať preferencie vášho dieťaťa. Nemáte tiež radi všetky jedlá alebo jedlá, však?

    Ako môžete znížiť frekvenciu odmietania jesť

    1. Zapojte ho do prípravy jedla. Môžete ho požiadať, aby umyl šalát, položil obrúsky na stôl, premiešal omáčku atď. Dieťa teda nebude pociťovať konzumáciu jedla ako vynútenú činnosť, ale ako dôsledok svojej účasti. Opýtajte sa ho, čo si myslíte, aké bude jedlo po dokončení varenia, ako to podľa neho vyzerá a poďakujte mu, že vám pomohol.

    2. Vyberte jedlá podľa vašich predstáv. Môžete si vybrať farebné taniere alebo príbory alebo s obľúbenými postavičkami vášho dieťaťa. Bude ho teda viac zaujímať sedenie za stolom a jedlo zo svojho obľúbeného taniera.

    3. Nech si zvolí veľkosť porcie. Mnoho rodičov sa rozhodne donútiť svoje dieťa jesť určité množstvo jedla, aby zabezpečilo, že malé dieťa dostane všetky potrebné vitamíny, bielkoviny atď. Ak dieťaťu umožníte, aby si na tanier dalo toľko, koľko chce, dáte mu pocit, že má väčšiu kontrolu a moc.

    4. Jedlo usporiadajte jedinečným spôsobom. Porcia zeleniny naaranžovaná do tvaru kvetu alebo usmiatej tváričky môže stimulovať predstavivosť dieťaťa a presvedčiť ho, aby jedlo rýchlejšie, ako keby ste ho jednoducho položili na tanier.

    5. Znížte počet občerstvenia, sladkostí a džúsov medzi jedlami. Občerstvenie by sa malo piť hodinu a pol pred hlavným jedlom dňa. Pred jedlom je tiež dobré vyhnúť sa podávaniu mlieka alebo džúsu dieťaťu, pretože menia jeho chuť do jedla. .


    6. Nenúťte dieťa do jedla a počas jedla ho netrestajte.     Mnoho rodičov sa domnieva, že ak malý nezjedol všetko z taniera, nemali by dostať dezert alebo sa mu vyhrážať skutočnosťou, že do nasledujúceho jedla nedostane nič na zjedenie.

    7. Premeňte jedlo na rodinu v šťastnej chvíli. Vyvarujte sa rozporuplných alebo vážnych diskusií pri stole a zamerajte sa na pozitívne stránky dňa, keď ste pri stole. Je tiež dobrý nápad nejesť pred televízorom alebo počítačom a dodržiavať všetky pravidlá, aby nikto nevstal od stola skôr, ako všetci dojedia.

    Ako reagujete, ak vaše dieťa odmieta jesť?