Kilogramy nahromadené pri sviatočnom stole sa spaľujú iba v lete/ŠTÚDIA

nahromadené
Štúdia asi 3 000 dospelých v troch krajinách, ktorá bola nedávno publikovaná v časopise New England Journal of Medicine (NEJM), zistila, že nežiaduca váha získaná počas zimných prázdnin môže pretrvávať niekoľko mesiacov a dokonca aj nasledujúce leto., informuje dnes Medical News.

Podľa výskumu uskutočneného tímom amerických vedcov na 1 781 ľuďoch v Spojených štátoch, 760 v Nemecku a 383 v Japonsku, došlo v nasledujúcich desiatich dňoch po Vianociach k nárastu telesnej hmotnosti o 0,6% v porovnaní s obdobím r. desať dní pred týmto dôležitým sviatkom.

Vedci navyše zistili, že do nasledujúceho leta sa účastníkom štúdie podarilo do 25. decembra schudnúť iba asi polovicu svojej nechcenej hmotnosti.

Brian Wansink z Cornellovej univerzity v Ithace, spoluautor štúdie, tvrdí, že ľudia by mali byť lepšie informovaní o „tvrdohlavých“ kilogramoch získaných počas prázdnin. „Môže byť lepšie, aby boli pacienti informovaní, že napriek skutočnosti, že polovica telesnej hmotnosti pridanej počas prázdnin sa stratí bezprostredne potom, druhá polovica sa zdá byť zachovaná až do letných mesiacov a ešte viac.“, poznamenáva.

Podľa Kráľovskej spoločnosti pre verejné zdravie (RSPH) vo Veľkej Británii možno počas sviatkov zjesť dokonca 6 000 kalórií denne - čo je takmer trojnásobok odporúčanej dennej dávky. RSPH poznamenáva, že „spáliť“ kalórie zo šálky vareného vína trvá 44 minút chôdze a „zničiť“ kalórie z výdatnej vianočnej večere trvá 1 hodinu a 40 minút. bežiaci.

Významné prírastky hmotnosti sa pozorovali aj okolo iných sviatkov - o 0,3% viac v Japonsku, okolo Zlatého týždňa, 0,2% v Nemecku, na Veľkú noc a 0,2% v USA na Deň vďakyvzdania, po ako je ukázané v NEJM.

Autori výskumu uskutočneného na Cornellovej univerzite dodávajú, že ak si človek dá pozor, aby počas sviatkov nepriberal, nebude sa musieť neskôr trápiť. Podľa výživovej špecialistky Erin Morse, vedúcej kliniky v lekárskom centre Ronalda Reagana na Kalifornskej univerzite v Los Angeles, aby sme sa vyhli prejedaniu, nemali by sme sedieť pri hladných slávnostných jedlách. Odporúča tiež predtým si dať jablko alebo misku so zeleninovou polievkou a popoludní sa poprechádzať.