Diéty celebrít. Ako schudnúť Rihanna, Beyonce alebo JenIfer Aniston

Existujú známe osobnosti, ktoré prijímajú zdravú, efektívnu a ľahko udržiavateľnú stravu.

Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA

- Rihanna nám odporúča, aby sme nehľadali zázračné riešenia a diéty. Verí, že jediný spôsob, ako schudnúť, je kombinácia športu a zdravej výživy s množstvom ovocia a zeleniny.

- Keď má chuť na niečo sladké, Demi Moore zje plátky jabĺk s arašidovým maslom alebo jogurtovými bobuľami.

„Jennifer Garnerová nám odporúča, aby sme boli trpezliví a neponáhľali sa.“ Po poslednom tehotenstve jej trvalo šesť mesiacov, kým sa vrátila k svojej štíhlej postave. Nehladoval, ale vzdal sa sacharidov a sladkostí v prospech zeleniny a bielkovinových jedál.

- Beyonce zaháňa pocit hladu veľkým množstvom vody, a keď jej voda nie je dostatočná, vyberie si zeleninovú polievku, ktorá pomôže hydratovať organizmus a zníži hlad len o niekoľko desiatok kalórií. Je to jedna z najúčinnejších hviezdnych diét.

- Gwyneth Paltrow veľa športuje. „Športujem minimálne hodinu a pol, päť dní v týždni. Nie je to kúzlo, nie je to rozprávkový prach, nejde o dobré mihalnice. ““.

- Keď cíti potrebu schudnúť pár kíl, Katy Perry prijíma jednoduchú stravu po dobu 14 dní: pri jednom z troch denných jedál musíte jesť iba huby.

- Jennifer Aniston chudne so zeleninou. Pri každom jedle Jen dbala na to, aby tri štvrtiny taniera naplnila zeleninou a štvrtinou vajec, mäsa, nízkotučného syra, rýb alebo iného zdroja bielkovín.