Životný štýl, nie strava!
Valentin Vasile je fitnes tréner, ktorý sa mimoriadne zaujímal o to, ako je možné zmeniť tvar ľudského tela iba cvičením a výživou. Po štúdiu biomechaniky tela na Rumunskej federácii kulturistiky a fitnes, Národnej škole trénerov a ANEFS, sa Valentin Vasile špecializoval na športovú výživu a výživu na chudnutie v Anatecor a Národnej škole trénerov. Neskôr získal atestácie z cyklistiky (Schwinn Cycling), telesnej pumpy, funkčného tréningu, khai-bo (jeho učiteľom bol Troy Dureh, vynálezca koncepcie), metabolického tréningu (kurzy absolvované v Prahe, pod vedením Julia Papiho a Giovanny Ventury) ), aqua gym (s Petrom Ambjornom). Potom absolvoval kurzy psychológie/koučingu (Process Communication Model). Je tiež absolventom I.S.S.A. (Medzinárodná akadémia vied o športe). V roku 2010 získal titul World Coach Health Academy v Rumunsku ako tréner roka. V roku 2012 Valentin Vasile vytvoril a uviedol na rumunský trh tréningový koncept Limitless Workout.
Vo svojej kariére Valentin Vasile spolupracoval s herečkou Maiou Morgenstern, Máriou Luciou Hohan, Sânzianou Negru, hercom Georgom Alexandru a Roxanou Ionescu, ale aj s vrcholovými manažérmi, úspešnými podnikateľmi a politickými osobnosťami. Je autorom viac ako 100 článkov o fitnes a výžive publikovaných v časopisoch ako Men's Health, VIP, Prevention, Plafar, ELLE Man, Taboo, Harper's Bazaar, Tango alebo publikovaných online na stránkach 121.ro, fpeople.ro, adpm.ro, BFresh a osobný blog. Životný štýl, nie strava! je jeho debutový diel.
Tí, ktorí si prečítajú túto knihu a sú fajčiari, sú presvedčení, že skončia, tí, ktorí jedia chaotický, budú jedlo plánovať opatrnejšie, tí, ktorí spia zle, budú spať zdravo a budú si mimoriadne oddýchnuť. Je skvelé všimnúť si, že sa pohybujete oveľa ľahšie a máte oveľa lepšiu fyzickú kondíciu!
Vzhľadom na dobu, v ktorej žijeme, aktivitu alebo skôr sedavý životný štýl, nesprávnu výživu a nedostatok času si myslím, že musíme myslieť vážnejšie sami na seba a svoje zdravie. Príde čas, keď sa uspokojíme.
Zatiaľ hovorím: Ďakujem, Valentin!
Je veľmi ľahké podľahnúť klamlivým diétam, ktoré sľubujú krátkodobé chudnutie, ale ktoré nerobia nič iné, iba spôsobujú veľkú fyzickú a psychickú nerovnováhu. Akýkoľvek projekt musí byť premyslený z dlhodobého hľadiska a ciele musia byť realistické. Limity sa však dajú prekonať a Valentin je s vami, aby vás podporil, keď budete mať pocit, že strácate kontrolu nad svojím najvzácnejším dobrom, okrem svojej duše: zdravia svojho vlastného tela.
Ľudia vedia, ako sa stravovať, ale vôbec netušia, ako sa majú stravovať.
Toto zistenie je východiskom tejto knihy a prečo sa odporúča, aby si každý z nás položil otázku, či máme zdravý a vyvážený životný štýl.
A ak predpokladáte, že zmena k lepšiemu by bola veľmi ťažká, potom je užitočné mať na pamäti, že každý stravovací návyk je možné vzdelávať alebo praktizovať. Preto môže každý schudnúť zdravo, normálnym tempom, dosiahnuť optimálnu hmotnosť, získať závideniahodnú kondíciu a vyhnúť sa ďalším výkyvom.
Bonusy? Viac energie, vynikajúci sexuálny život a optimistický pohľad na život.
„Motivácia vám pomôže naštartovať, sila návykov vám pomôže pokračovať,“ hovorí Valentin Vasile.
Už viete, že diéta nie je dlhodobá. Táto kniha vám tiež ukáže prečo. Okrem toho môžete zistiť, ktorá stratégia vám vyhovuje viac. Ale aj to, ako uviesť do praxe päť absolútne nevyhnutných krokov pre trvalé chudnutie.
Autor predstavuje presným spôsobom vlastnosti potravín, množstvá, ktoré by sa mali konzumovať, asociácie, ktoré je možné vytvoriť medzi rôznymi potravinami, ako aj kombinácie, ktorým sa treba vyhnúť.
- Zdravie/výživa
- Knihy o životnom štýle pre zdravie, duchovnosť, životný štýl - The Diet of Mount Athos
- Knihy životného štýlu pre zdravie, duchovnosť, životný štýl - diéta V; n; tor - farmár
- Knihy životného štýlu pre zdravie, duchovnosť, životný štýl - View s; n; živý a zdravý
- Októbra 2017; Výživa a zdravý životný štýl
- Nestlé a Carrefour - partneri pre podporu zdravého životného štýlu a výživy