Pomarančová koža? Eugenia Savin odporúča anticelulitídnu samo-masáž vykonávanú doma!

Anticelulitídna masáž sa stala populárnym postupom v boji proti celulitíde a skrášľovaní fyzického vzhľadu. Je to procedúra, ktorú je možné vykonať v špecializovaných salónoch aj v pohodlí domova, najmä v tomto pandemickom období, keď musíme zostať doma. Niektoré tajomstvá a efektívne techniky, ktoré môžete uplatniť v praxi, ak chcete mať posilnené telo, som sa dozvedel od profesionálnej fyzioterapeutky a masérky Eugenia Savinovej.

Ako správne vykonávať anticelulitídnu masáž doma, aké produkty používame, s akými manévrami ale aj ďalšie dôležité veci, ktoré musíme brať do úvahy - sú niektoré aspekty, ktorým sa budeme v článku venovať.

Aby bola masáž proti celulitíde časom viditeľná, je veľmi dôležité ju vykonávať správne.

Je dobré robiť si anticelulitídnu masáž doma, aby ste si udržali tonizovaný a tvarovaný vzhľad tela. Odporúčam ručnú samo-masáž + Silikónové plátenky a zavinovačky na zadok, stehná a brucho.

Na spracovanie oblastí zadku-stehien potrebujeme: olej - to by bolo dobré pre zázvor a stredne veľký silikón silikón. Masáž sa vykonáva na jednej nohe a potom na druhej. Pre efektívnu domácu masáž postupujeme podľa nasledujúcich krokov:

Olej naneste na povrch, ktorý chceme spracovať, ľahkým vyhladením.
Rýchlymi manévrami dobre ohrejeme oblasť, ktorá sa má masírovať.
Zvyšujeme intenzitu manévrov, prebiehajú rýchlo, ale sú stlačené pozdĺž nohy, kruhové a kľukaté. 80% manévrov sa vykonáva od kolien po panvu.
Aplikujeme silikónové utierky. Nastavíme podtlak, aby bol znesiteľný. Manévre sa vykonávajú na celom povrchu. Potom zvýšime intenzitu vákua.
Masáž končíme pomalými povrchnými manévrami.

To isté robíme s druhou nohou. Masáž oblasti zadku-stehien sa odporúča trvať asi 20 minút, trvá 6-7 dní za sebou a za deň ďalších 6-7 sedení.

Vplyvy anticelulitídnej masáže na telo sa vysvetľujú priamym pôsobením na povrchové vrstvy tela. Táto masáž stimuluje pružnosť, pružnosť pokožky, podkožných tkanív a aktivuje krvný obeh. Ale niekedy môžeme mať menej potešujúce výsledky, pretože neberieme do úvahy rady špecialistov.

Aby sme nemali negatívne účinky po vykonaní týchto procedúr doma, musíme brať do úvahy:

Masáž sa nerobí počas menštruácie a je kontraindikovaná v tehotenstve.
Ak je to kŕčové žily stupňa 1-2, robí sa iba manuálna masáž, bez podtlaku. Ak je ročník 3-4, vôbec to neodporúčam
Manuálne/sacie manévre sa vykonávajú od nízkej intenzity s postupným zvyšovaním intenzity, vyhneme sa tak otlakom.

Na zvýšenie účinku je vítané kombinovať samo-masáž s baliacimi procedúrami. Eugenia Savin odporúča v tejto súvislosti používať med. Je považovaná za jednu z najefektívnejších terapií vďaka svojim prírodným vlastnostiam, ktorá priaznivo pôsobí na všetky procesy tela, na postavu, poskytuje pozitívne emócie, príliv energie a vitality.

V prvom rade je to prírodný produkt a veľmi dobrý detoxikátor. Tiež vyživuje pokožku úžasnými vlastnosťami, pomáha čistiť póry, odstraňuje celulitídu a zlepšuje stav nervového systému.

Ako si doma balíme med ?

Plochy, ktoré sa majú zabaliť, ručne ohrejeme.
Na celú plochu naneste med. Dlaňou stlačíme pokožku a potom ju rýchlo stiahneme. Takto spracovávame, kým neodoláme. Tento manéver výrazne zintenzívňuje krvný a lymfatický obeh, čo nám pomáha pri detoxikácii.
Na postup balenia doma odporúčam potravinový film. Balili sme spracovanú oblasť. A zahrievame 30-40 minút. Potom sa vykúpeme vo vlažnej vode, aby sme odstránili med.

Je dôležité mať na pamäti, že: ak obalíme medom, postup exfoliácie sa vykoná za 2 - 3 dni, aby nedošlo k traumatizácii tkaniva.

Aby sme sa celulitídy zbavili rýchlejšie, musíme kombinovať anticelulitídnu masáž s vyváženou stravou a športom.