Koenzým Q10, enzým nevyhnutný pre silné a zdravé telo
Koenzým Q10 je malá organická molekula, ktorá sa viaže na enzým a telo si ho môže syntetizovať. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam ako látka a ako doplnok výživy pomáha bojovať proti voľným radikálom zodpovedným za poškodenie buniek. Je tiež dobre známy pre svoju úlohu pri generovaní energie, ktorú často používajú športovci na zlepšenie svojej výkonnosti. V neposlednom rade sa táto molekula podieľa aj na obnove buniek, čo je proces, ktorým riadi smrť poškodených buniek a nahrádza ich novými, zdravými bunkami. Z tohto dôvodu je kľúčovým prvkom pre krásnu a zdravú pokožku.
- Je to nevyhnutné pre srdce, zlepšuje fungovanie srdcového svalu a umožňuje mu kontrakciu s väčšou silou.
- Pomáha odbúravať vaskulárne kanály v tele, čím predchádza upchatiu tepien, ktoré bránia efektívnemu krvnému obehu.
- Kľúčovým faktorom pri výrobe nových buniek pre telo je ten, ktorý účinne stimuluje celý imunitný systém.
- Vďaka silnému antioxidačnému účinku zabraňuje vypadávaniu vlasov, poškodeniu nechtov a predčasnému vzniku vrások.
- Zahrnuté do každodennej stravy pomáha dosiahnuť rýchle výsledky znížením telesnej hmotnosti a obnovením pružnosti pokožky.
- Pre mužov je to spoľahlivá pomoc, ktorá pôsobí na úrovni reprodukčného systému a zvyšuje úroveň plodnosti.
Potraviny bohaté na koenzým Q10:
- Potraviny živočíšneho pôvodu: pečeň, bravčové alebo hovädzie mäso.
- Modré ryby: sardinky, tuniak, sleď alebo makrela.
- Strukoviny a ich deriváty: sója, klíčky fazule, sójový olej atď.
- Semená, orechy alebo sušené ovocie: orechy, arašidy, pistácie, lieskové orechy, sezamové semiačka.
- Zelenina: karfiol a brokolica.
- Zeleninový olej.
Zároveň, ak máte v úmysle zlepšiť svoje zdravie, prostredníctvom lepšieho fungovania vášho srdca a tela môže byť na odporúčanie odborníka vhodnou voľbou koenzým Q10 vo forme prášku, tabliet alebo kapsúl. Tento formát je určený najmä pre športujúcich ľudí, pretože zvyšuje energiu a pomáha predchádzať úrazom, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku preťaženia. Ďalšou vhodnou možnosťou na zaručenie príspevku koenzýmu Q10 je okrem doplnkov výživy obsahujúcich koenzým Q10 aj dodržiavanie bohatej a rozmanitej stravy s rôznymi výživnými látkami, najmä v prípadoch, keď hrozí riziko zápalových ochorení alebo srdcovej patológie.
- Ako jesť žalude a aké vlastnosti majú pre telo
- Umiernená konzumácia vína je pre telo prospešná
- Strava počas dojčenia, nevyhnutná pre vývoj dieťaťa
- Detoxikácia tela je pre zdravý život nevyhnutná! LLP - Sprievodca zdravím online
- Cori Grămescu navrhuje zoznam prírodných ingrediencií pre zdravý životný štýl