Koenzým Q10, enzým nevyhnutný pre silné a zdravé telo

Koenzým Q10 je malá organická molekula, ktorá sa viaže na enzým a telo si ho môže syntetizovať. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam ako látka a ako doplnok výživy pomáha bojovať proti voľným radikálom zodpovedným za poškodenie buniek. Je tiež dobre známy pre svoju úlohu pri generovaní energie, ktorú často používajú športovci na zlepšenie svojej výkonnosti. V neposlednom rade sa táto molekula podieľa aj na obnove buniek, čo je proces, ktorým riadi smrť poškodených buniek a nahrádza ich novými, zdravými bunkami. Z tohto dôvodu je kľúčovým prvkom pre krásnu a zdravú pokožku.

telo

  • Je to nevyhnutné pre srdce, zlepšuje fungovanie srdcového svalu a umožňuje mu kontrakciu s väčšou silou.
  • Pomáha odbúravať vaskulárne kanály v tele, čím predchádza upchatiu tepien, ktoré bránia efektívnemu krvnému obehu.
  • Kľúčovým faktorom pri výrobe nových buniek pre telo je ten, ktorý účinne stimuluje celý imunitný systém.
  • Vďaka silnému antioxidačnému účinku zabraňuje vypadávaniu vlasov, poškodeniu nechtov a predčasnému vzniku vrások.
  • Zahrnuté do každodennej stravy pomáha dosiahnuť rýchle výsledky znížením telesnej hmotnosti a obnovením pružnosti pokožky.
  • Pre mužov je to spoľahlivá pomoc, ktorá pôsobí na úrovni reprodukčného systému a zvyšuje úroveň plodnosti.

Potraviny bohaté na koenzým Q10:

  • Potraviny živočíšneho pôvodu: pečeň, bravčové alebo hovädzie mäso.
  • Modré ryby: sardinky, tuniak, sleď alebo makrela.
  • Strukoviny a ich deriváty: sója, klíčky fazule, sójový olej atď.
  • Semená, orechy alebo sušené ovocie: orechy, arašidy, pistácie, lieskové orechy, sezamové semiačka.
  • Zelenina: karfiol a brokolica.
  • Zeleninový olej.

Zároveň, ak máte v úmysle zlepšiť svoje zdravie, prostredníctvom lepšieho fungovania vášho srdca a tela môže byť na odporúčanie odborníka vhodnou voľbou koenzým Q10 vo forme prášku, tabliet alebo kapsúl. Tento formát je určený najmä pre športujúcich ľudí, pretože zvyšuje energiu a pomáha predchádzať úrazom, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku preťaženia. Ďalšou vhodnou možnosťou na zaručenie príspevku koenzýmu Q10 je okrem doplnkov výživy obsahujúcich koenzým Q10 aj dodržiavanie bohatej a rozmanitej stravy s rôznymi výživnými látkami, najmä v prípadoch, keď hrozí riziko zápalových ochorení alebo srdcovej patológie.