Koľko kociek cukru obsahuje 10 zdravých potravín?

Na celom svete je tiež počet obéznych ľudí oveľa vyšší ako počet podvyživených ľudí. Tieto znepokojivé štatistiky možno vysvetliť strojnásobením globálnej spotreby cukru za posledných 50 rokov.

Ak vezmeme do úvahy, že odporúčaná denná dávka cukru je 50 gramov, tj. 10 kociek cukru pre dospelých a dospievajúcich a 9 pre deti vo veku od päť do desať rokov, málokto vie, že polovica túto dávku podľa Mediafaxu.

Daily Mail a Huffington Post vypočítali kocky cukru nájdené v potravinách s najvyššou spotrebou, ale aj v potravinách považovaných za zdravé:

1. Jablko = 2,5 kocky cukru2. Banán = 4 kocky3. Prírodný odstredený jogurt, 170 gr = 3 kocky cukru4. Jedna porcia Kelloggovej medovej cereálie = 4 kocky cukru5. Jedna tyčinka celých zŕn = 2 kocky cukru6. Smoothie (ovocný nápoj s mliekom alebo jogurtom) = od 8 do 20 kociek cukru7. Konzervované broskyne = 6 kociek cukru8. Odstredený šalátový dresing = 4 až 8 kociek cukru9. Paradajková omáčka (15 ml) = 1 kocka cukru10. Hrozienka 14 gr = 2 kocky cukru