KOĽKO OSTRAVOVEJ PIZZE?

Pizza vs Salata

Po zjedení jedinej pizze nikto nepriberal.

Po zjedení jediného šalátu nikto neschudol.

Viete, že ste na dobrej ceste, keď jete pizzu častejšie ako šaláty alebo keď na prstoch jednej ruky môžete spočítať, koľkokrát ste za posledný mesiac jedli zeleninu.

Zdravé stravovanie nie je spočiatku ľahké. Pravda je však taká, že to bude časom jednoduchšie.

Vaše telo si tak zvykne na nové chute, na chuť nového života, že zabudnete, aké „dobré“ ste sa cítili, keď ste každý deň jedli nezdravé jedlá.

Vôbec nič.

Jesť niečo, čo nie je dobré pre vaše telo, neznamená koniec sveta. Takže sa po tom nemusíte cítiť zle. Negatívne pocity z „chýb“ v jedle nám spôsobujú viac škody ako samotné jedlo. Najmä keď sú nezdravé jedlá skôr výnimkou z pravidla ako zo samotného pravidla.

Takže, užite si chuť. Nech to stojí za to. Dobre žujte, užívajte si pocity vo vašich ústach. Ak sa teraz budete cítiť plní spokojnosti, odteraz nebudete musieť dlho jesť pizzu. My ľudia sme jednoduchí - hľadáme uspokojenie v tom, čo robíme. Pizza, ktorá sa konzumuje raz za 2 - 3 mesiace, je uspokojivejšia ako pizza, ktorá sa konzumuje každý deň, a nemal by byť dôvodom na otázku, koľko pizze získate. Šaláty konzumované každý deň sú uspokojivejšie ako šaláty konzumované raz za 2–3 mesiace a sú jasným znamením toho, že sme na dobrej ceste k zdravému a atraktívnemu telu.