Koľko vody by malo dieťa vypiť

Názory na to, koľko vody by malo dieťa piť, sa rôznia. Niektorí lekári tvrdia, že v priebehu prvých 6 mesiacov nie je u dojčených detí nutná suplementácia tekutinami (voda alebo nesladený čaj), iní sa domnievajú, že minimálne v horúcich dňoch je suplementácia tekutinami nevyhnutná aj v ich prípade.

V skutočnosti dieťa nevyhnutne nepotrebuje vodu, ale tekutiny. 75% z celkovej hmotnosti novorodenca je voda! Potreba tekutín je v prvej fáze pokrytá materským mliekom. Pre správne naberanie a správny vývoj potrebuje dieťa asi 150 ml mlieka/kilogram tela/deň.

Prvý týždeň budete potrebovať 30-60 ml mlieka pri každom jedle. Za jeden mesiac už skonzumuje 90 - 120 ml mlieka pri každom jedle, medzi 2 - 4 mesiacmi bude dávka mlieka pri jedle 120 - 180 a po tomto veku dieťa vypije asi 180 - 220 ml mlieka pri stole. V horúcich dňoch, aj v prípade detí, ktoré veľa jedia (dojčia alebo kŕmia umelou výživou), je potrebné doplniť tekutiny, tvrdí väčšina lekárov.

Po 6 mesiacoch, akonáhle začne diverzifikácia a zavedenie tuhej stravy, je potrebné doplniť tekutinu, aby sa zabránilo dehydratácii a uľahčilo trávenie a zabránilo sa zápche. Množstvo mlieka, ktoré malý konzumuje, by nemalo presiahnuť 1 000 ml denne!

Po 6 mesiacoch by malo dieťa skonzumovať 125 ml tekutín na kilogram tela, medzi 10. mesiacom a rokom potrebuje 100 - 110 ml tekutín na kilogram tela a medzi 1-3 rokmi je potreba tekutín 100 ml/kilogram telo.

Množstvo tekutín je potrebné dopĺňať, ak je malý chorý, má horúčku, hnačky alebo zvracia a v horúcich dňoch sa dávka zvýši o 30 ml tekutín (voda, nesladený čaj, prírodný ovocný džús)/kilogram tela.