Koľko kalórií má banán

kalórií

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, koľko kalórii obsahuje banán? Banán je ovocie s mnohými vitamínmi, ale má aj nejaké kalórie navyše. Odborníci tvrdia, že toto ovocie by sa malo jesť, keď je zrelé, nie zelené. Banán je kokteil vitamínov, ktorý obsahuje aj vlákninu, horčík, draslík, zinok a selén. Štúdie ukazujú, že banány podporujú koncentráciu a vyvolávajú stav šťastia vďaka bohatému obsahu vlákniny, horčíka a draslíka.

Na rozdiel od balených potravín ovocie nemá etikety, ktoré obsahujú nutričné ​​hodnoty, píše extracrispy.com. Počet kalórií v banáne sa môže líšiť v závislosti od veľkosti ovocia. Americké ministerstvo poľnohospodárskeho výskumu tvrdí, že veľký surový banán má 121 kalórií a malý banán má asi 90 kalórií.

Najčítanejšie články

Je pravda, že v porovnaní s iným ovocím má banán viac kalórií. Veľké jablko má asi 116 kalórií a šálka…