Hovädzie svalové kalórie - Má viac kalórií v surovom alebo varenom stave?

Ak držíte diétu a uvažujete o pridaní hovädzieho mäsa do jedálnička, mali by ste sa zamerať na jeho výživové hodnoty. Prekonať skutočnosť, že je veľmi chutný, obsahuje tiež pomerne veľké množstvo kalórií, ale v porovnaní s inými potravinami je počet kalórií, ktoré má hovädzia svalovina, sto. Napr: 100 gramov hovädzieho mäsa obsahuje 215 kalórií a priemerná shaorma 300 gramov obsahuje 741 kalórií.

Nakoniec sa presunieme priamo k predmetu a pozrime sa, čo je to hovädzí sval a ako môže ovplyvniť našu stravu.

Koľko kalórií má 100 g hovädzieho svalu?

Ak chcete, môžete urobiť porovnanie medzi hovädzím svalstvom a kuracími prsiami, aby ste zistili, ktorý má viac kalórií oproti bielkovinám ako sacharidy a vlákninu.

Pripravené, môže mať viac kalórií?

Problém s hovädzím mäsom a iným mäsom v tejto kategórii je v tom, ako si ho pripravíte. Výživové hodnoty v tabuľke vyššie sa vzťahujú výlučne na surové hovädzie mäso, takže varenie na tuku a v kombinácii s inými potravinami by mohlo viesť k skutočnej kalorickej bombe.

Najlepšie je jesť to varené alebo grilované (ak ešte nemáte gril, napísal som sem článok o elektrickom grile, ktorý používam. Je skvelý do bytu). Keď sa vrátim k hovädziemu mäsu, osobne ho mám najradšej na grile.

Ak máte ďalšie recepty, môžete mi s nimi poslať e-mail s uvedením na stránku, aby si ich mohlo vyskúšať viac čitateľov.

Koľko kalórií je varené hovädzie svalstvo?

Dobre, hovorili sme o kalóriách surového hovädzieho svalu, ale koľko má kalórií, ak je uvarené? Našiel som na Onedene tabuľku o kalóriách vareného hovädzieho mäsa. Pozrime sa spolu!

Ako vidíme tu, keď je uvarené, počet kalórií klesá. Je zrejmé, že toto množstvo sa po dochutení trochu zvýši. Navyše nikto neje prázdne hovädzie svaly. Vedľa pečeného hovädzieho mäsa je vynikajúce buď pyré, alebo niekoľko prírodných zemiakov, alebo varená ryža.