Koľko kalórií má plátok koláča. Od remeselnej po domácu

Cozonac je jedným z obľúbených dezertov Rumunov, najmä počas veľkonočných alebo vianočných sviatkov. Je to tiež veľmi výdatný dezert. Ak vás zaujímalo, koľko kalórií má krajec koláča, tento článok vám poskytne všetky odpovede.

koľko

Najskôr je dobré vedieť, že ak sa budete držať svojej postavy, je dobré obmedziť počet porcií koláča, ktorý zjete.

Koľko kalórií má plátok koláča

Torta má veľa kalórií a plátok 100 gramov má asi 400 kalórií.

Ak teda zjete dva plátky koláča, skonzumovali ste už zhruba polovičný počet kalórií, ktoré by dospelý človek mal skonzumovať za deň (1 800 - 2 000 kalórií).

Po druhé, pokiaľ ide o to, koľko kalórií má krajec koláča, musíte mať na pamäti, že žiadne dva koláče nie sú rovnaké. Či už si ho kúpite v obchode alebo si ho pripravíte doma, je nepravdepodobné, že dva koláče budú mať presne rovnaký počet kalórií na sto gramov.

Výhodou komerčných koláčov je, že počet kalórií je už vypočítaný a môžete zistiť, či čítate štítok. Ak sa pozriete na výživové informácie komerčných koláčov, všimnete si, že väčšina koláčov má okolo 400 kalórií na 100 gramov.

Koľko kalórií má plátok koláča v obchode

Napríklad Boromirský koláč s vlašskými orechmi a hrozienkami má 394 kalórií na 100 gramov. A koláč od Gusturi Românești má 399,93 kalórií na 100 gramov.

Na druhej strane, ak si ho pripravíte doma, bude ťažšie zistiť, koľko kalórií má plátok 100 gramov koláča, ale nebude to nemožné. Najťažšie je, že budete musieť urobiť všetky výpočty, ale ak pripravíte recept, máte tiež veľkú výhodu v tom, že presne viete, aké ingrediencie dávate, aké množstvo a koľko kalórií má každá ingrediencia. Nakoniec budete môcť pomocou trochy matematiky vypočítať, koľko kalórií má celá torta. Zvážite to a posledným krokom je výpočet, koľko kalórií má 100-gramový plátok.

Nakoniec, tento spôsob - ak sa vo výpočtoch nemýlite - určite viete, koľko kalórií skonzumujete, keď zjete tento dezert.

Prečo má koláč toľko kalórií

Tiež by vás mohlo zaujímať, prečo má krajec koláča toľko kalórií. Odpoveď je jednoduchá: väčšina ingrediencií, ktoré sa do koláča dávajú, sú takzvané „kalorické bomby“: vlašské orechy, cukor, sračky, hrozienka, čokoláda, maslo, smotana atď.

Orech je jedlo, ktoré má veľa kalórií na 100 gramov: nie menej ako 654 kalórií na 100 gramov.

Cukor má tiež asi 400 kalórií na 100 gramov, maslo so 65% tuku má takmer 600 kalórií na 100 gramov, čokoláda má 500 - 600 kalórií na 100 gramov, hovno má asi 450 kalórií na 100 gramov.

Preto by sa cozonac - hoci je to vynikajúci dezert - mal jesť s mierou, pretože je bohatý nielen na kalórie, ale aj na tuky z masla, smotany atď.

Ak považujete tento článok za užitočný, mohli by vás zaujímať aj ďalšie položky výživy: