Koľko kalórií má zmrzlina?

Neobvyklé spôsoby stravovania zeleniny a zeleniny

Už nie je tajomstvom, že zelenina a zelenina sa odporúčajú konzumovať každý deň.

15 Nízkokalorické rastlinné potraviny s väčším obsahom bielkovín ako mäso

Jeden by si myslel, že iba živočíšne bielkoviny sú plné, ale máme tendenciu ich konzumovať príliš často a rovnomerne.

Nízkokalorické večerné jedlá - chudnite cez noc

Kto hovorí, že večer by ste mali hladovať, ak chcete schudnúť? Po dlhom pracovnom dni.

Najkonzistentnejšie jedlá na chudnutie

Existuje názor, že všetky nízkokalorické jedlá neposkytujú dlhodobé sýtosti, ale vôbec to tak nie je.

Zmrzlina nemá veľmi dobrú povesť, pretože obsahuje cukor a tuky, nevhodné s predstavou siluety. Nie je to však koniec krajiny, ak z času na čas zjeme zmrzlinu, najmä preto, že nie je kalorická.

Šišková zmrzlina má medzi 130 a 150 kalóriami, takže nemá zmysel sa obávať spontánneho priberania z jednoduchej zmrzliny. Bežná vafle s kakaovou zmrzlinou, od spoločnosti Mega Image, má 100 kalórií.

V porovnaní so 100 gramami má vanilková zmrzlina 130 kalórií a zmrzlina s príchuťami asi 110 kalórií. Zmrzliny bohaté na čokoládu sú bohatšie na kalórie, ktoré majú okolo 190 kalórií na 100 gramov, ale vzhľadom na to, že bežná zmrzlina má okolo 60 gramov, je obsah kalórií dosť nízky.

Aby ste z čokolády nepriberali, skúste si kúpiť iba menej mastnú čokoládu, trochu prevzdušnenejšiu, teda lacnejšiu zmrzlinu. Husté, veľmi krémové zmrzliny sú zvyčajne drahšie a kaloricky bohatšie.

Prečo nie je dobré jesť veľa zmrzliny?

1. Obsahuje nasýtené tuky, ktoré zvyšujú riziko srdcových chorôb;
2. Obsahuje cukor, ktorý predčasne starne naše telo a predisponuje k rôznym chorobám.

Prečo je dezert zdravší ako iné?

1. Obsahuje vitamíny A a B12, dôležité pre udržanie zdravia očí, nervového a kostrového systému, zmierňuje únavu a chudokrvnosť;
2. Obsahuje vápnik potrebný pre zdravé kosti a zuby;
3. Obsahuje riboflavín (vitamín B2), ktorý pomáha premieňať tuky na energiu, predchádza a lieči stavy ako anémia, katarakta, migrény a kožné ochorenia.