Účinne chudnite pomocou citrónu

Keby bolo leto, prinútil by som vás vymyslieť niečo, čo dokáže poraziť citrónovú vodu, čo sa týka pohodlných jedál, a videli by ste, že to v skutočnosti neexistuje. Ale v zime sa citrón vyskytuje aj v strave, najmä preto, že pomáha pri chudnutí.

Ezinear articles píše, že citrón manipuluje s termogénnym procesom tela a umožňuje mu efektívnejšie spaľovať tuky a kalórie.

Pridanie vody do citrónu môže zmeniť hladinu pH v tele a zvýšiť jej kyslosť. Viac kyslosti znamená zvýšenie rýchlosti chudnutia.

Jedna štúdia zistila, že tí, ktorí pili čistú vodu s citrónom, mali menšiu chuť ako tí, ktorí chodili na placebo. Táto spotreba navyše vyrovnáva hladinu cukru v krvi, znižuje chuť do jedla, čo vedie k vyhýbaniu sa prejedaniu, a zvyšuje hladinu energie.

Citrónová šťava pôsobí ako diuretikum a pomáha vám rýchlejšie sa zbaviť vody z tela. To znamená, že napriek tomu, že nebudete strácať tuk, vďaka tomu, že vylučujete vodu z tela, sa budete cítiť ľahšie.

Nezabudnite, že citrónovú šťavu je možné konzumovať nielen s vodou, ale aj v čaji alebo šalátoch.