Varovanie lekárov: NEČIESTAJTE ČERVENÚ repu, ak trpíte týmito chorobami!

Kontraindikácie pre červenú repu. Aj keď je to superpotravina, cvikla má aj množstvo kontraindikácií: ČERVENÚ repu nejedzte, ak trpíte týmito chorobami!

Kontraindikácie pre červenú repu. Červená repa je veľmi zdravé jedlo, ktoré sa uvádza v každodennej strave každého človeka. Má obrovské zdravotné výhody.

Cvikla lieči choroby krvi, nádory alebo dokonca choroby pečene.

Kontraindikácie pre červenú repu. Okrem toho zmierňuje kŕčové žily, makulárnu degeneráciu a pomalé intoxikácie. Červená repa sa používa ako vnútorná liečba pri rakovine, leukémii, gastritíde, srdcovej ischémii, hypertenzii, anémii z nedostatku železa, chronickej hepatitíde, cukrovke a zápche.

Cvikla má však určité kontraindikácie. Tu je kto by to nemal konzumovať.

Kontraindikácie pre červenú repu. Kontraindikácie pre červenú repu: Zmeňte farbu moču

To, čo jete každý deň, môže mať vplyv na farbu vášho moču. Nadmerná spotreba repy môže zmeniť farbu jednej na ružovú.

Podľa štúdie uskutočnenej vo Veľkej Británii je tento účinok častejší u ľudí s nedostatkom železa.

Prečítajte si tiež: Staromódny liek na pečeň

Tento stav sa nazýva opitosť. Beturia nie je nebezpečný zdravotný stav, ale môže vám poskytnúť informácie o problémoch s metabolizmom železa v tele, píše stylecraze.com.

Kontraindikácie pre červenú repu. Obličkové kamene

Podľa blogu Harvard Health Blog je repa bohatá na oxaláty, ktoré môžu spôsobiť obličkové kamene. Ak už máte obličkové kamene, lekár vám môže odporučiť, aby ste prestali jesť repu.

Cvikla navyše zvyšuje koncentráciu oxalátov v moči, čo môže viesť k tvorbe nových obličkových kameňov.

Prečítajte si tiež: Zázračný nápoj, ktorý vás zachráni pred všetkými chorobami a rakovinou! Potrebujete jablko, cviklu a mrkvu - Pozrite sa, ako funguje recept, používajú ho všetci Číňania!

Kontraindikácie pre červenú repu. Podráždenie pokožky

Kontraindikácie pre červenú repu. Aj keď je táto alergia zriedkavá, môže sa vyskytnúť u niektorých ľudí. Alergické reakcie na repu zahŕňajú podráždenie, svrbenie a pustuly a môžu dokonca viesť k zimnici a horúčke. Niektorí ľudia cítia zúženie hlasiviek, aj keď tento jav je dosť zriedkavý.

Náhly pokles krvného tlaku u ľudí s nízkym krvným tlakom

Ak máte vysoký krvný tlak, tento účinok je pozitívny. Ak je ale vaše napätie nízke alebo kolísavé, musíte byť opatrní. Červená repa môže pri náhlom zahrnutí do dennej stravy spôsobiť náhle poklesy krvného tlaku kvôli bohatému množstvu obsiahnutých dusičnanov, uvádza stránka kfetele.ro.

Kontraindikácie pre červenú repu. Problémy so žalúdkom

Ak už trpíte gastrointestinálnymi problémami, konzumácia repy situáciu ešte zhorší. Cvikla môže spôsobiť nadúvanie, plynatosť a kŕče. Môže to viesť k hnačkám alebo zápche

Prečítajte si tiež: Ako pripraviť najlepšiu zeleninovú krémovú polievku v dvoch farbách! Je to skutočná zimná pochúťka. Okamžite nás zahreje a zachráni nás pred nachladnutím a kašľom

Konzumácia repy môže tiež spôsobiť bolesť brucha v dôsledku hromadenia plynov. Alergia na cviklu môže spôsobiť brušné kŕče.

Vysoká hladina cukru v krvi

Kontraindikácie pre červenú repu. Ak už máte problémy s cukrom v krvi, mali by ste znížiť svoju spotrebu repy. Červená repa má vysoký glykemický index, takže je lepšie sa jej vyhnúť, keď viete, že máte problémy.

Kontraindikácie pre červenú repu. Môže mať vplyv na pečeň

Červená repa je bohatá na železo, horčík, meď a fosfor. Vysoká spotreba týchto kovov môže viesť k ich hromadeniu v pečeni, čo ju vážne ovplyvňuje.

Prečítajte si tiež: Potraviny, ktoré vás zbavia zápalu žalúdka. Čo musíte jesť, aby ste sa zbavili bolesti žalúdka a nadúvania

Zdravotné výhody

Cvikla a šťava z červenej repy však boli spojené s mnohými zdravotnými výhodami, ako je zlepšenie prietoku krvi, zníženie krvného tlaku a zvýšenie športového výkonu. Mnoho z týchto výhod spočíva v obsahu anorganických dusičnanov.

Cviklu je možné konzumovať surovú v šalátoch, transformovanú na cviklu alebo nakladanú šťavu.

Cvikla obsahuje veľa výživných látok a má málo kalórií

Kontraindikácie pre červenú repu. Je veľmi bohatý na vitamíny a minerály a zároveň je nízkokalorický. V skutočnosti obsahuje takmer všetky vitamíny a minerály, ktoré potrebujete.

100 gramová dávka červenej repy obsahuje:

Kalórie: 44
Bielkoviny: 1,7 g
Tuk: 0,2 g
Vláknina: 2g
Vitamín C: 3,6 mg
Kyselina listová: 80 mikrogramov
Vitamín B6: 0,1 mg
Horčík: 23mg
Draslík: 305mg
Fosfor: 38mg
Mangán: 0,3 mg
Železo: 0,8mg
Vápnik: 16mg
Zinok: 0,4 mg

Kontraindikácie pre červenú repu. Ako vidíte, časť zabezpečí veľmi dobrý denný príjem minerálov a vitamínov. Obsahuje tiež anorganické dusičnany a pigmenty, ktoré tiež prispievajú k zdraviu.

Prečítajte si tiež: Varovanie lekára: Aké jedlo „nám hryzie žalúdok ako hrdza“

Červená repa vám môže pomôcť v boji proti zápalom

Chronický zápal je spojený s ochorením pečene, srdcovými chorobami, obezitou a rakovinou. Táto zelenina obsahuje pigmenty nazývané betalíny, ktoré majú množstvo protizápalových vlastností.

Boli vykonané štúdie na potkanoch a bolo preukázané, že šťava z červenej repy zmierňuje zápal, ale je potrebné vykonať štúdie na ľuďoch, aby sa zistilo, či vám červená repa môže pomôcť v boji proti zápalu.

Cvikla pomáha udržiavať krvný tlak pod kontrolou

Kontraindikácie pre červenú repu. Vysoký krvný tlak je jedným z rizikových faktorov pre ľudí so srdcovými chorobami. Štúdie preukázali, že červená repa môže výrazne znížiť napätie. Zdá sa, že účinok je väčší pri systolickom krvnom tlaku ako pri diastolickom.

Prečítajte si tiež: Jedlo prísne zakázané pre kojencov. Zoznam, ktorý by mala každá mama vedieť

Tieto účinky na zníženie stresu sú pravdepodobne spôsobené vysokou koncentráciou dusičnanov v repe. V tele sa tieto dusičnany z potravy premenia na oxid dusnatý, molekulu, ktorá rozširuje krvné cievy a spôsobuje pokles krvného tlaku. Tieto hladiny dusičnanov v krvi zostávajú vysoké až 6 hodín po konzumácii.

Červená repa môže mať niektoré protirakovinové vlastnosti

Záujem o jeho schopnosť predchádzať rakovine sa zvýšil vďaka jeho antioxidačnému obsahu a protizápalovej povahe. Súčasné dôkazy sú však dosť obmedzené.

Kontraindikácie pre červenú repu. Bolo preukázané, že extrakt z červenej repy znižuje delenie a rast nádorových buniek u zvierat. Test v skúmavke s použitím ľudských buniek zistil, že kvôli vysokému obsahu betalaínových pigmentov znižoval rast buniek prostaty a prsníka.

Na zistenie, či sa tieto účinky vyskytujú u žijúcich ľudí, sú potrebné ďalšie štúdie.

Prečítajte si tiež: Diéta s kapustovou polievkou. Priberáte minimálne 4 kilogramy za pouhých 7 dní

Existuje výskum, ktorý naznačuje, že dusičnany môžu zlepšiť športový výkon. Z tohto dôvodu repu používajú športovci. Zdá sa, že dusičnany ovplyvňujú fyzický výkon zlepšením účinnosti mitochondrií, ktoré sú zodpovedné za produkciu energie v tele.

V dvoch štúdiách so 7 a 8 mužmi, ktorí konzumovali 500 ml repnej šťavy počas 6 dní, sa čas do vyčerpania pri cvičení s vysokou intenzitou zlepšil až o 25%.

Je dôležité spomenúť, že kým sa dusičnany dostanú do krvi, trvá to 2 - 3 hodiny, preto je pre maximalizáciu potenciálu dobré konzumovať cviklovú šťavu 2 - 3 hodiny pred tréningom.

Cvikla môže zlepšiť zdravie tráviaceho traktu

Vláknina je dôležitou súčasťou zdravej výživy. 100 g dávky cvikly obsahuje 3,4 g vlákniny, čo z nej robí dobrý zdroj vysoko kvalitnej vlákniny.

Kontraindikácie pre červenú repu. Vláknina obchádza trávenie a smeruje do hrubého čreva, kde kŕmi prospešné črevné baktérie. To môže podporiť zdravie tráviaceho systému a predchádzať stavom, ako je zápcha, zápalové ochorenie čriev a divertikulitída.

Prečítajte si tiež: Prečo je dobré jesť avokádo. Ľudia, ktorí ju zahŕňajú do svojej stravy, sú zdravší

Spotreba prospešných vlákien navyše znížila riziko chronických chorôb, rakoviny hrubého čreva, srdcových chorôb a cukrovky 2. typu.

Cvikla môže pomôcť udržať zdravie mozgu

Psychické funkcie sa s vekom prirodzene znižujú. Pre niektorých je tento pokles značný a môže viesť k chorobám, ako je demencia. K tomuto zníženiu môže prispieť zníženie prietoku kyslíka a krvi do mozgu.

Kontraindikácie pre červenú repu. Je zaujímavé, že dusičnany repy môžu zlepšiť duševné funkcie rozšírením krvných ciev a tým zvýšením prietoku krvi do mozgu. Je dokázané, že červená repa zlepšuje prietok krvi do predného laloku mozgu, čo je oblasť spojená s rozhodovaním a pamäťou.

Zostáva však zistiť, či sa dá repa v klinickom prostredí použiť na zlepšenie funkcie mozgu a zníženie rizika demencie.