Kreatín monohydrát, 5 000 mg (100%) - 400 kapsúl (80 dávok)

Dodacia lehota: 24-48 hodín

DORUČENIE DO 24 - 48 H! Doručenie nasledujúci deň, pri objednávkach zadaných do 15:00.

DOVOZ ZDARMA! Bezplatné doručenie po celej krajine, pre objednávky nad 200 lei.

VRÁTENIE ZADARMO! Vrátenie zdarma do 30 dní, iba s jedným formulárom.

SVEDECTVO ZÁKAZNÍKA! Zistite, čo o nás hovoria naši zákazníci!

kreatín je doplnkom číslo jeden pri zvyšovaní výkonnosti v posilňovni. Štúdie ukazujú, že môže zvýšiť svalovú hmotu, silu a spôsob vykonávania cvikov. Okrem toho ponúka množstvo zdraviu prospešných látok, napríklad ochranu pred neurologickými chorobami.

kreatín považuje sa to za nebezpečné a s viacerými vedľajšími účinkami, ale tieto tvrdenia nie sú podporované. V skutočnosti je to jeden z najštudovanejších doplnkov s pozoruhodným bezpečnostným profilom.

kreatín je látka, ktorá sa prirodzene nachádza vo svalových bunkách. Pomáha svalom produkovať energiu pri intenzívnych cvičeniach alebo zdvíhaní závažia.

Používanie kreatínu ako doplnku je pre športovcov a športovcov úplne bežné na rozvoj svalovej hmoty, zvýšenie sily a zlepšenie cvičebného výkonu.

Chemicky má veľa podobností s aminokyselinami. Telo si ho môže vyrobiť z aminokyselín glycín a arginín.

Na zásoby kreatínu v tele má vplyv niekoľko faktorov, medzi ktoré patrí príjem mäsa, pohyb, svalová hmota a hladina IGF-1.

Asi 95% kreatínu v tele sa ukladá vo svaloch ako fosfokreatín. Zvyšných 5% sa ukladá v mozgu, obličkách a pečeni.

Po doplnení tohto množstva sa zvyšujú usadeniny fosfokreatínu. Toto je forma energie uloženej v bunkách, ktorá pomáha telu produkovať viac vysokoenergetických molekúl nazývaných ATP.

ATP sa často nazýva energetická mena tela. Ak je viac ATP, telo môže počas tréningu vykonávať cviky oveľa lepšie.

Kreatín tiež upravuje niekoľko bunkových procesov, ktoré zvyšujú svalovú hmotu, silu a zlepšujú zotavenie.

Tu uvádzame niektoré z účinkov a výhod kreatínu:

Pri cvičení s vysokou intenzitou je jeho hlavnou úlohou zvyšovanie usadenín fosfokreatínu vo svaloch. Ďalšie usadeniny sa potom môžu použiť na výrobu väčšieho množstva ATP - kľúčového zdroja energie pre vysoko intenzívne cvičenie.

Kreatín môže tiež pomôcť rozvíjať svalovú hmotu cestami, ako sú:

Zvýšenie pracovnej dávky: umožňuje oveľa vyššie celkové pracovné zaťaženie v jednom tréningu - nevyhnutné pre zvýšenie dlhodobej svalovej hmoty
Zlepšuje bunkovú signalizáciu: suplementácia môže zvýšiť bunkovú signalizáciu prostredníctvom satelitov, kde signály do svalov pomáhajú opravovať a zvyšovať novú svalovú hmotu
Zvyšuje hladinu hydratácie buniek: Je dobre známe, že zvyšuje obsah vody vo svalových bunkách. To vedie k účinku zvyšovania objemu buniek, ktorý môže hrať úlohu vo vývoji svalov.
Znižuje odbúravanie bielkovín: Suplementácia tiež pomáha zvyšovať celkovú svalovú hmotu.
Znižuje hladinu myostatínu: Je známe, že zvýšené hladiny proteínového myostatínu spomaľujú alebo úplne brzdia rast nových svalov. Doplnky môžu tieto účinky znížiť a zvýšiť tak potenciál pre vývoj svalov.

Kreatín sa nachádza v tele, prevažná väčšina sa ukladá vo svaloch. Získava sa z mäsa a rýb, ale môže byť tiež syntetizovaný v tele z vyššie spomenutých aminokyselín.

Za normálnych okolností množstvo získané z potravy a množstvo vyrobené v tele nestačí na maximalizáciu ukladania svalového kreatínu.

Priemerná dávka je asi 120 mmol/kg, ale kreatínové doplnky môžu hladinu zvýšiť na 140 - 150 mmol/kg. Počas vysoko intenzívneho cvičenia pomáha uložený kreatín svalom produkovať viac energie. To je hlavný dôvod, prečo kreatín zlepšuje výkon.

Akonáhle sú svalové usadeniny naplnené kreatínom, všetok prebytok sa rozpadne na kreatinín, ktorý sa metabolizuje v pečeni a vylučuje sa močom.

Účinok kreatínu na svaly

Kreatín je veľmi účinný pri dlhodobom aj krátkodobom raste svalov.
Má blahodárne účinky na širokú škálu ľudí, vrátane sedavých jedincov, starších ľudí a elitných športovcov.
Kreatínové doplnky môžu poskytnúť ďalšiu energiu ATP, čo zlepšuje výkon vysoko intenzívneho cvičenia. Môže tiež stimulovať určité kľúčové biologické procesy, ktoré vedú k rastu svalov.
Priama úloha kreatínu v produkcii energie ATP je drastické zlepšenie výkonu. Štúdie preukázali, že dokáže optimalizovať mnoho faktorov, ktoré pomôžu lepšie vykonávať cviky, ako sú: sila, výbuch, schopnosť šprintovať, vytrvalosť svalov, únavová odolnosť, svalová hmota, zotavenie, kapacita mozgu.

Účinky kreatínu na mozog

Jeden z najzaujímavejších pohľadov súvisí so zdravím mozgu a liečbou neurologických chorôb. Rovnako ako svaly, aj mozog ukladá fosfokreatín a pre optimálne fungovanie vyžaduje ATP.
Kreatínové doplnky boli navrhnuté na zlepšenie nasledujúcich chorôb: Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba, Huntingtonova choroba, ischemická mozgová príhoda, epilepsia, poranenia mozgu alebo miechy, ochorenie motorických neurónov, pamäť a mozgové funkcie u starších ľudí.

AllNutrition vám poskytuje jedinečný vzorec čistého monohydrátu kreatínu (100%) 5 000 mg.

Spôsob podávania: 5 tabliet denne, najlepšie počas jedla.

prísady: Kreatín monohydrát, látka proti zahusteniu: horečnaté soli mastných kyselín, obal kapsuly (želatína, farbivo: oxid titaničitý).

Zloženie: Kreatín monohydrát 5 000 mg. 100%

Kontraindikácie a alergény: Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt je doplnkom výživy a nemal by nahrádzať pestrú a vyváženú stravu a zdravý životný štýl. Uchovávajte mimo dosahu detí. Produkt je kontraindikovaný u tehotných alebo dojčiacich žien. Výrobok môže obsahovať potenciálne alergénne látky: mlieko, sóju, vajcia, lepok!

vlastnosti Konzervačné látky Fara, umelé farbivá Fara, GMO Fara

Pre: Muži ženy

Typ správy: Orálna cesta

Používa: Nervový systém, svalová sústava