Kvalitný toast

  • Členovia skupiny
  • Príspevky: 1 245
  • Registrované: 01.11.2019

  • Skupina: Starší členovia
  • Príspevky: 15 741
  • Registrované: 25.07.2007

    • softpedia

  • Členovia skupiny
  • Príspevky: 519
  • Registrované: 14.01.2006

    • rich1974, 11. novembra 2019 - 09:23, povedal:

    Môj názor je, že myslíte zle a z môjho pohľadu vedie tento typ myslenia (nazvime to čierno-biele) k väčšine nesprávnych rozhodnutí, ktoré v našej strave robíme.
    Vezmime si napríklad chlieb - ak by sme sa riadili veľkou časťou názorov na internete, nemali by sme jesť vôbec chlieb. ale Celozrnný chlieb obsahuje veľa vlákniny a pomerne málo kalórií (napr. Chlieb, ktorý si doma pripravím, má 211 kalórií/100 g), takže uspokojí pocit hladu, bude pomerne ťažko stráviteľný, pocit sýtosti vydrží dlhšie, na rozdiel od iných produktov, ktoré rýchlejšie strávia a spôsobia, že budeme rýchlejšie hladní. V zásade nepoznám iný produkt, ktorý by bol podobný chlebu a dal by sa jesť za rovnakých podmienok - pretože môžeme jesť napr. zemiaky, len my v metre naozaj nemôžeme pripraviť zemiakový sendvič, sezamové/slnečnicové semiačka atď. majú oveľa viac kalórií na 100 g, takže je veľmi ľahké zjesť viac, ako potrebujeme, a nemôžeme jesť slnečnicové semiačka s pastrami a paradajkami atď.