Detoxikácia tela na jar

Detoxikácia nie je životný štýl

Musíme si však uvedomiť, že detoxikácia nie je sama o sebe stravou, nie je to životný štýl (nemôžeme takto jesť každý deň celé týždne!), A pozor, nejde o liečbu rôznych malých zdravotných problémov počnúc na zápchu a až na vysoký cholesterol. Je to koniec koncov cielená, krátkodobá epizóda, ktorá má dať telu akýsi „reštart“. Detoxikačná kúra je obdobie, v ktorom dáme metabolizmu pokoj, kedy dáme telu možnosť spotrebovať energiu v iných procesoch ako je trávenie. Pretože normálne trávenie v tele a metabolizmus výživných látok vyžaduje spotrebu 70 - 80% energie.

Odborníci odporúčajú, aby sa detoxikácia užívala dvakrát ročne, na jar a na jeseň, práve preto, že sú to chvíle, keď sa náš metabolizmus radikálne zmení. Prechod od zimnej stravy (bohatej na tuky a múky) k letnej strave (bohatej na čerstvé ovocie a zeleninu) vedie k tomu, že si telo vyžaduje určité úpravy. Rovnako aj jeseň, ktorá slúži na prípravu tela na chladné obdobie.

Jedná sa o klasickú detoxikačnú kúru, ktorá sa vykonáva počas 3, 5 alebo maximálne 7 dní. Je dôležité, aby ste tieto liečebné postupy užívali pravidelne, pretože môžu zabrániť vzniku chronických stavov, vždy je však potrebné vyhľadať radu od kompetentného lekára, ktorý vám ponúkne najvhodnejšiu a pre vás najvhodnejšiu možnosť.

Keď robíte detox, je dobré vyhnúť sa alebo čo najviac obmedziť excesy: pôst (tj. Iba voda); výhradná konzumácia ovocia; alebo konzumovať iba zeleninové a ovocné džúsy, takže tekutá strava. Tieto možnosti detoxikácie nie sú kontraindikované, pokiaľ netrvajú príliš veľa dní alebo týždňov. Všetko, čo je posunuté do extrémov, môže spôsobiť nerovnováhu a následné problémy s trávením. Pri detoxikácii by malo byť telo odpočívané konzumáciou nízkokalorického pomeru, najmenej však 500 kalórií denne. Detoxikácia v skutočnosti znamená trochu zdržanlivosti a trochu zdržanlivosti, ale veci treba vždy robiť s mierou a musíme myslieť na výhody, ktoré telo má. Čím viac detoxikácie si nachádza svoje miesto v našom živote, pretože dostatok potravy je normou a skutočnosťou sám o sebe.

Čistá myseľ

Novšie štúdie ukazujú, že detoxikácia sa netýka iba tela. Je to prospešné aj pre myseľ a dušu, pretože keď sa telo očistí, naša myseľ sa vyjasní, dokážeme sa lepšie sústrediť na svoje životné ciele a cítime sa lepšie vo svojej vlastnej koži. Je teda vhodný čas očistiť našu myseľ a dušu od všetkého, čo znamená negatívne myšlienky a pocity, a sústrediť sa na dobré a pekné veci v našom živote.
Očista tela od toxínov je dobrý nápad tak pred Veľkonočnými sviatkami (tí, ktorí sa rýchlo dostávajú k tomuto cieľu prostredníctvom stravy založenej výlučne na zelenine a ovocí), ale najmä po týchto sviatkoch si Rumuni najviac ctia kulinárske kulisy. vybrané a ťažké jedlá, ale aj s chuťou na mieru. Počas veľkonočných sviatkov je samozrejme najlepšou voľbou moderovanie, ale vítané bude niekoľko dní po detoxikácii a ľahšom jedle.!

Zdroj: rozhovor s doktorkou Mihaelou Bilic - Detoxikácia nie je diéta