Lekárska spoločnosť DCM Mihaela Bilic, varovanie pre piatok 21. júna
Diéta sa začína prvý letný deň jednoduchým prechodom na sezónne jedlá
Zajtra, 21. júna, bude deň, ktorý preverí našu vôľu, ale ktorý môže znamenať prvé víťazstvo na ceste k diéte, verí známa výživová lekárka Dr. Mihaela Bilic. Tu je príklad, ako schudnúť a prečo je piatok taký dôležitý.
Zajtra, 21. júna, je najdlhší deň, ako je tento, a mali by sme to využiť. „Nejeme!“, Nalieha na výživu Mihaela Bilic. Nemusíme však držať diétu, musíme si iba meniť jedlo v závislosti od ročného obdobia.!
„Ak prišiel slnovrat, znamená to, že začína leto. A keď je leto, vonku je slnečno a teplo, je zabezpečená dobrá nálada a je potlačený hlad. Ak to nebudeme preháňať s večerným pitím ovocia a koktailov, môžeme povedať, že leto je ideálne obdobie na chudnutie! “, Napísala výživová poradkyňa.
Máme prakticky všetky sily na to, aby sme chudli pekne a bez námahy, hovorí.
„Znižuje sa nielen chuť do jedla, ale zvyšuje sa aj motivácia vyzerať dobre, oblečenie je tenšie, more znamená plavky, dostatok dôvodov na to, aby ste viac dbali na stravu. A keď hovorím o strave, nehovorím o správnej strave, ale o presune zamerania z jedla na hydratáciu! “.
Ako sa stravovať v lete
Ako presne však môžeme ľahko a ľahko prejsť na „letnú stravu“? Jednoduché, ako zdôrazňuje doktorka Mihaela Bilic, na svojej facebookovej stránke.
„V lete môžeme pokojne„ vynechať “jedlo, ak je stále teplo a nie sme príliš hladní, nebolo by zlé jesť večer viac, v pohode. káva, studený čaj, limonáda, polievka alebo šľahané mlieko. Pozor na cukor, ovocie konzumované s kilogramami a alkoholom. Spoľahnite sa na veľa zeleniny a rýb, buďte skúpy na olej, syr a múku a uvidíte, postava sa zlepší. a ako kompromis je to, že pohár vína alebo pohár zmrzliny predstavuje najmenšie „poškodenie“ pomeru kalórií/spokojnosti. “.
„Využite teda dlhé letné dni a naplňte ich tým, čo chcete, tým, čo sa vám páči. ale nie s jedlom! “, vyzýva na záver výživový poradca.
- DCMedical DIET najjednoduchší, NEUVERITEĽNÝ trik dezv; luit de Mihaela Bilic
- DCMedical Medic Nutri; ionistka Mihaela Bilic; m; ncarea japončina; a s; n; živý a zdravý
- DCMedical Dr. Mihaela Bilic, denné jedlo švov; n; s fazuľou; ja se m; n; nc; svojím spôsobom
- DCMedical Single Day; NDR; gosti; Päť rád od psychológa do dep; a situovať; berie
- DCMedical Mihaela Bilic o škrupinách Žiadne; výrobok s menším počtom; drží kalórie, gr; shimmy; a mai