Lepšie ako v posilňovni: 3 sexuálne polohy, v ktorých spaľujete kalórie!

Samozrejme, sexuálna hra je pre všetkých chutnejšia ako cvičenie v posilňovni. Ak sa teda aj naďalej veľmi staráte o svoju postavu, prečo nevyužiť túto príležitosť a zvoliť niekoľko pozícií, prostredníctvom ktorých spálite viac kalórií?

Podľa nedávnej štúdie Anthony D. Karelis, Profesor fyzikálnych vied na univerzite v Quebecu (Kanada), muži konzumujú štyri kalórie za minútu a ženy tri kalórie za minútu pri sexe. Máte teda 25 minútovú hru a nakoniec skonzumujete najmenej 75 kalórií - čo je viac ako polovica čokoládovej tyčinky. Ak však chcete skutočne zvýšiť príjem kalórií, môžete vyskúšať nasledujúce sexuálne polohy.!

1. Poloha „opičie kuriatko“

Nohy pevne ukotvite na podlahe a rukami sa tlačte hore, aby ste sa dostali do polohy „mostík na chrbte“. Kľakne si a prenikne do vás zhora, pričom vašu váhu podopiera vystretými rukami. Objímte ho a podporte svoju váhu na nohách a pomocou brušných svalov, zadku a stehien. Táto poloha bude tonizovať tieto svaly, ale aj paže vášho partnera.

2. Poloha „scranciobul“

Partner by mal sedieť s ramenami podopretými stoličkou a chodidlami pevne položenými na podlahe. Sadnite si na neho (ako v polohe „cowgirl“), nohy ťahajte za seba, na stehná a opierajte sa rukami. Teraz vaše brušné svaly riadia váš pohyb. Použite svoju vnútornú silu a stehenné svaly na dosiahnutie nielen orgazmu, ale aj požadovaného príjmu kalórií.!

3. Poloha „sexi zdvíhania“

Rovnako ako zdvíhacie cvičenie zo zeme položte ruky vedľa tela, ležte na chrbte, dlane položte na podlahu, aby ste uniesli svoju váhu tela, plavák robte takmer opačným smerom a partner je hore. Požiadajte ho, aby vám pomohol v tomto pohybe hore a dole. Orgazmy a ploché brucho sa navzájom nevylučujú!