Lieči najbezohľadnejšie choroby. Dozviete sa TU o výhodách MRKVY

Mrkva je zelenina, ktorá obsahuje veľa vitamínov. Môžu sa konzumovať podľa chuti a vkusu každého: surové, varené, dusené, ale aj vo forme čerstvého džúsu. V akejkoľvek podobe sa nekonzumujú, sú mimoriadne dôležité pre zdravie tela.

Tu sú dôvody, prečo by ste mali jesť 1 mrkvu každý deň:

Zabraňuje rakovine

Antioxidanty nachádzajúce sa v mrkve zabraňujú rakovine. Štúdie ukazujú, že mrkva môže zabrániť 3 typom rakoviny: prsníka, pľúc a hrubého čreva. Mrkva je jediná zelenina, ktorá obsahuje falkarinol, prírodný pesticíd, ktorý chráni telo pred plesňami a chráni nás pred rakovinovými bunkami.

Zlepšuje trávenie

Mrkva obsahuje veľmi veľké množstvo vlákniny, nevyhnutnej pre správne fungovanie tráviaceho systému.

Ideálny výhľad

Mrkva obsahuje veľké množstvo betakaroténu a v tele sa premieňa na vitamín A. Tento vitamín je nevyhnutný pre zdravie očí. Zabraňuje chorobám očí, ako je katarakta a makulárna degenerácia.

Prestaňte starnúť

Prítomnosť vitamínu A pomáha pokožke zbaviť sa poškodených buniek a vytvárať nové. Chráni tiež pokožku pred škodlivými UV lúčmi, zabraňuje vzniku vrások a akné.

Zdravie srdca

Štúdia zistila, že riziko srdcových chorôb sa znížilo o 32% u ľudí, ktorí konzumovali iba 25 gramov. mrkvy denne.

Znižuje hladinu cholesterolu

Mrkvová vláknina a horčík pomáhajú znižovať zlý cholesterol v tele.

Mrkva má málo kalórií, čo znamená, že si môžete vyplniť žalúdok bez toho, aby ste pribrali. Mrkva navyše pomáha zlepšovať metabolizmus, pretože obsahuje kyselinu nikotínovú. Pomáha spaľovať telesný tuk.