Limonádová diéta - schudnite 10 kilogramov za 10 dní

limonádová

Limonádová diéta (alebo diéta Beyonce) sa odporúča zdravým ľuďom. Táto diéta je detoxikáciou, ktorá tiež pomáha eliminovať prebytočný tuk.

Diéta s limonádou a Beyonce

Tento umelec spopularizoval túto diétu. Bolo to pre ňu užitočné po tehotenstve, keď sa chcela rýchlo zbaviť nahromadených kilogramov. Beyonce schudla 9 kíl za 10 dní.

Spomíname skutočnosť, že sa odporúča iba pre zdravých ľudí, ktorí netrpia rôznymi chorobami. Je zakázané pre osoby trpiace srdcovými chorobami, zápalmi žalúdka, vredmi alebo cukrovkou.

Príliš veľa kyseliny citrónovej môže dráždiť tráviaci systém.

Ak máte akékoľvek podozrenie, môžete sa obrátiť na svojho odborníka.

Schudnete 1 kilogram denne. Bez tuhej stravy

Limonáda vám má pomôcť zhodiť 1 kilogram denne. Podľa toho, koľko dní chcete dodržiavať stravu, by ste mali zhodiť asi toľko kilogramov.

Je na vašej voľbe, či ho budete uchovávať 3 - 5 - 10 dní, pričom druhé obdobie je maximálna povolená doba.

V tomto období sa nespotrebuje veľa tuhej stravy.

Najdôležitejšie je vedieť, že limonádovú diétu by ste nemali opakovať skôr ako za 6 mesiacov.

Ak máte ťažkosti so stravou, môžete jesť ľahké šaláty, do ktorých pridáte chudé mäso. Alebo jednoduché polievky.

Ako pripraviť limonádu

Môžete to urobiť v klasickom štýle - voda, citrón, s/bez medu/javorového sirupu.

Recept je možné vylepšiť pridaním trochy dobre namletého kajenského korenia.

Do šálky vody pridajte 2 lyžice citrónovej šťavy, 2 lyžice javorového sirupu, podľa chuti kajenské korenie.

Denne by ste mali vypiť asi 6 - 12 pohárov limonády. Večer sa odporúča preháňadlo a každé ráno pohár slanej vody (2 čajové lyžičky soli raz na 1 liter vody).

Mätový čaj je tiež povolený.

Citrónová diéta má vedľajší účinok pri chudnutí, ide hlavne o detoxikáciu.

Limonádová diéta, vedľajšie účinky

Keďže ste v strave a detoxikujete, mohli by ste čeliť bolestiam hlavy, migréne, únave, nevoľnosti. Všetky sú krátkodobé. Ak budú pokračovať, mali by ste sa vzdať stravy.

Po 10 dňoch diéty, ak ste si vybrali túto možnosť, môžete prejsť na tuhú stravu, ale postupne. Začnite so zeleninovými polievkami počas 4 - 5 dní, potom do stravy vložte zeleninu a ovocie. Musíte mať nízkokalorické menu, aby ste sa vyhli priberaniu.

Čo robí citrónová diéta?

Zbavuje nečistoty, mobilizuje a eliminuje toxíny nahromadené v rôznych častiach tela, vyrovnáva imunitný systém, ničí parazity a črevnú flóru. Pomáha tiež prirodzene znižovať ukladanie tukov.

Citrón, bohatý na vitamín C, pomáha rozpúšťať obličkové kamene, čistí hrubé črevo, pomáha eliminovať usadeniny vápnika z tela. Je to diuretikum a antimikrobiálny liek.

Kajenské korenie obsahuje kapsaicín, zlúčeninu, ktorá stimuluje tráviaci trakt, žalúdočné sekréty a sliny. Zlepšuje krvný obeh.

Javorový sirup je bohatý na vitamíny ako B2, B5, B6, PP, biotín a kyselinu listovú. Má tiež minerály ako draslík, vápnik, horčík, fosfor, železo, ale aj aminokyseliny.

Hviezdna strava

Medzi známe osobnosti, ktoré zastávali tento režim, patria Angelina Jolie, Jared Leto, Gwyneth Paltrow, Denzel Washington, Robin Quivers a David Blaine.