Lorena Balaci po rozvode dramaticky schudla. Tu je jej strava

Vyzerá stále lepšie, je oveľa energickejšia a sústredenejšia. Tu je strava, ktorá mu dodávala extra chuť do života!

Našli tank zakopaný v zemi. Keď ho otvorili, boli šokovaní tým, čo čakali na to, až tam budú objavení!, Nemyslím si!

Z Farmy bolo vidieť, že oči Anny Leskovej boli po Andrei Stoice doširoka otvorené, existuje však video, ktoré ženu športovca šokuje

Lorena Balaci po rozvode s Eugenom Tricou nápadne schudla a všetci chceli poznať jej tajomstvo. Reč je o športe, ošetrení tela, ale aj strave, ktorá vás nehladuje, ale pomáha vám zbaviť sa neúnosných kilogramov. Tu sú kroky.

1. týždeň
V dňoch 1,2,3,4 môžete konzumovať NEOMEZENÉ syry max. 7% tuku (tvaroh, hladký tvaroh, tvaroh, tvarohové perly, cmar), surová zelenina (hlávkový šalát, uhorky, karfiol, brokolica, cuketa, kel, endivy, reďkovky, paprika, šišky, zelená fazuľa, kapusta, špargľa, šampiňóny, špenát, cibuľa, cesnak, mrkva, červený zeler, pór, šampiňóny), čistá voda, čaj, káva

Obmedzené množstvo:
1 varené vajce, na teflóne alebo v rumunčine
200 g Zlaté jablká
2 lyžičky oleja
1/2 hrnčeka mlieka

V dňoch 5,6,7 opakujte prvé 4 dni menu, do ktorého môžete do šalátov pridať paradajky a citrónovú šťavu

2. týždeň
Menu na prvé štyri dni:
Raňajky (do 11.00-12.00)
200 g syra max. 7% tuku
neobmedzene: šľahané mlieko, sana, kefír
vajce
surová zelenina (hlávkový šalát, uhorky, karfiol, brokolica, cuketa, kel, čakanky, reďkovka, paprika, šišky, zelená fazuľa, kapusta, špargľa, šampiňóny, špenát, cibuľa, cesnak, mrkva, červený zeler, pór, huby)
po 3-4 hodinách, NEOBMEDZENÉ! varené alebo grilované mäso (bravčové, hovädzie, kuracie, pečeňové, morčacie)
ZAKÁZANÉ OVOCIE!

Dni 5,6,7 opakujte menu prvé 4 dni, ku ktorým pridáte ryby (grilované, varené, údené) a morské plody.

3. týždeň
V dňoch 1,2,6 a 7 (tj. Pondelok, utorok, sobota a nedeľa) ako v prvom týždni
3., 4. a 5. deň jedzte iba surovú zeleninu (hlávkový šalát, uhorky, karfiol, cuketa, guláš, čakanky, reďkovka, paprika, brokolica, zelené fazule, kapusta, špargľa, šampiňóny, špenát, cibuľa, mrkva, paradajky ). Ocot alebo citrón sa použije do šalátov
Ovocie (jablká, hrušky, čerešne, kivi, marhule, melóny alebo broskyne, broskyne, citrusové plody, jahody)

4. týždeň
Menu je rovnaké ako v 1. týždni.
Foto: osobná stránka