Ľudia, ktorí vylučujú chlieb zo svojej stravy, sú vystavení riziku depresie
Ľudia, ktorí sa natrvalo vzdajú chleba alebo iných sacharidov v prospech bielkovín, sú podľa štúdie austrálskych vedcov ohrození depresiou.
Odborníci vysvetlili, že diéty, ktoré si vyžadujú nedostatok sacharidov v strave v prospech bielkovín, sú podľa telegraph.co.uk mimoriadne nebezpečné, čo má dlhodobé následky z hľadiska nálady a kognitívnych funkcií jednotlivca. Nedostatok sacharidov spôsobuje pokles serotonínu, známeho ako hormón šťastia.
Lekári rok sledovali niekoľko ľudí s nadváhou a obezitou. Podarilo sa im schudnúť asi 13 kilogramov pomocou Atkinsovej diéty, ktorá podporuje opustenie sacharidov, ale dostali sa do väčšej depresie, ako na začiatku výskumu.
Chlieb by nemal byť vylúčený z potravy, keď chceme schudnúť, tvrdia odborníci na výživu. Jeden alebo dva krajce ražného chleba sa odporúčajú v akejkoľvek strave. Chlieb môže navyše potlačiť našu chuť na sladké.
- Hrušky, ovocie, ktoré mnohým ľuďom s cukrovkou pomáha
- Proteín, ktorý odstraňuje železo z tela a je užitočný pri liečbe rakoviny prsníka
- Ľudia, ktorí nemajú dostatok pohybu, majú vyššie riziko problémov s pamäťou Medlife
- Ľudia, ktorí si vyzdvihli balíčky potravín z Európskej únie, môžu mať z jedla úžitok
- Nebezpečenstvo dyslipidémie u ľudí s inými ochoreniami