Mara Bănică povedala, že diéta jej pomohla schudnúť 15 kilogramov. Je ľahké ho udržať

Po nespočetnom počte otázok, akú stravu zvykla mať na závideniahodnú postavu, odhalila Mara Bănică svoje tajomstvo! Novinárka, prítomná v televízii, povedala, aké triky použila a ktoré jej pomohli schudnúť 15 kilogramov.

Mara Bănică uviedla, že diéta jej pomohla schudnúť 15 kilogramov

Vo veku 43 rokov vyzerá Mara Bănică ako 23-ročná! Jej tajomstvom ... okrem zdravého životného štýlu je aj strava, ktorá jej pomohla schudnúť 15 kilogramov. Režim trvá 11 týždňov. Podľa priznaní krásnej brunetky mala týždeň po tom, čo začala so zázračnou diétou, o 4 kilogramy menej. Poukázala na to, že ľudia, ktorí dodržiavajú túto diétu, prvý týždeň výrazne schudnú a v druhom a treťom schudnú vôbec alebo vôbec. Hviezda upriamila pozornosť a povedala, aby ste neboli sklamaní stagnáciou a pokračujte v diéte, pretože potom začne opäť chudnúť.

„Prvý týždeň, prvé štyri dni môžete konzumovať bez obmedzenia, kedykoľvek, syry do 7% tuku a zelenina, ale iba surové, bez paradajok. Stále máte povolené jedno varené vajce denne, 200 g ovocia, dve čajové lyžičky oleja denne iba v šalátoch a pol pohára sladkého mlieka. Môžete piť čistú vodu, čaj a kávu. Môžete piť tie sýtené, ktoré vás nútia byť sladkými. V nasledujúcich dňoch máte povolený akýkoľvek jogurt, ale bez ovocného jogurtu môžete jesť paradajky a 200 gramov ľubovoľného ovocia. Nie je dovolené sušené ovocie, chlieb. Môžete žuť žuvačky a cukríky bez cukru.

V druhom týždni máte povolené paradajky iba na tri dni, zelené. Žiadne banány ani citrusové plody. Varené mäso, grilované ryby a surová zelenina sú povolené. Stále chcete dve polievkové lyžice octu denne. Ak máte pocit, že chudnete, nebojte sa. V pondelok, druhý týždeň, máte povolené všetky syry, zeleninu a ovocie. V utorok si vyberte neobmedzené množstvo ovocia bez tropického a zeleniny. V stredu máte povolených 10 plátkov diétneho chleba a zeleniny. Vo štvrtok môžete jesť zeleninu, surové a varené ovocie. V piatok máte povolenú zeleninu, syr a 100 g rýb alebo kuracieho mäsa„, odhalila Mara Bănică počas šou „Răi da 'buni“.

Mara Bănică, kolegyňa moderátorky Simony Ghergheovej v relácii „Direct Access“

Mara Bănică (21. novembra 1975) je novinárka. Má chlapčeka z predchádzajúceho vzťahu: Dima sa narodila v roku 2010.