Máte problémy kvôli alergii? Tieto potraviny môžu pomôcť zmierniť alergické reakcie

Alergická sezóna je pre mnohých ľudí veľkým problémom. Existujú však určité potraviny, ktoré sa konzumujú počas tohto obdobia, a znižujú tak príznaky.

Alergia je problém, s ktorým sa stretáva veľa ľudí. A okrem tých, ktoré spôsobujú rôzne potraviny, sa môžu vyskytnúť aj sezónne alergie. Ako napríklad senná nádcha alebo alergická nádcha v určitých ročných obdobiach - zvyčajne na jar alebo v lete. Tieto alergie sa vyskytujú, keď je imunitný systém ovplyvnený alergénmi, ako je peľ rastlín, čo vedie k preťaženiu, kýchaniu, svrbeniu, závratom a hyperventilácii.

Liečba alergických reakcií sa zvyčajne vykonáva pomocou antialergických liekov, ale aj zmenou životného štýlu. Existujú aj niektoré potraviny, ktoré by ste mali počas alergickej sezóny jesť častejšie. Pomôžu vám zmierniť príznaky ako nádcha a slzenie očí. Konzumácia týchto potravín môže znížiť zápal a stimulovať imunitný systém.

Potraviny, ktoré by ste mali jesť počas sezóny alergií

Špecifické príznaky alergie sa vyskytujú v dôsledku zápalových problémov, ako sú opuch a podráždenie, ktoré sa vyskytujú v nosových cestách, očiach a hrdle. Ďumbier pomáha prirodzene zmierňovať tieto príznaky. Obsahuje tiež antioxidačné a protizápalové fytochemikálie.

2. Citrusové plody

Vitamín C zabraňuje bežnému nachladnutiu, ale je veľmi užitočný aj v prípade alergií. Ukázalo sa, že konzumácia potravín bohatých na vitamín C pomáha znižovať alergickú nádchu, podráždenie horných dýchacích ciest spôsobené peľom.