Matný čaj, účinný pri chudnutí

Ak chcete dodržiavať diétu, nezabudnite na matný čaj. Vďaka vysokému obsahu teínu predchádza obezite a má pevné miesto vo svete diét. Zistite, aké sú jeho výhody a ako ho správne pripraviť!

Juhoamerická kultúra je jedinečnou zmesou tradícií a symbolov dobre známych po celom svete. Jednou z týchto tradícií je podávanie čaju maté, infúzie pripravenej z rastliny zvanej „yerba maté“. Jedna šálka matného čaju obsahuje dvakrát toľko kofeínu (80) ako čierny čaj, ale polovičný obsah kofeínu v šálke kávy (100 - 200 mg).

10 zaručených účinkov matného čaju

Matný čaj s mierne horkastou chuťou odporúčajú odborníci na mnohé zdravotné problémy, pričom je uznávaný pre svoje výhody. Jeho najoceňovanejšou kvalitou je, že vám pomáha udržiavať postavu a predchádzať tak obezite.a) Zoznam priaznivých účinkov však pokračuje aj v prípade ďalších zdravých cností, ktoré matný čaj má.

stimuluje metabolizmus;
stimuluje spaľovanie tukov;
vylučuje prebytočnú vodu z tela;
potláča hlad;
dáva energiu;
zmierňuje reumu, artritídu, ochorenie pečene;
znižuje rizikové faktory cukrovky;
znižuje hladinu „zlého“ cholesterolu;
inhibuje vývoj rakovinových buniek;
posilňuje imunitný systém.

Opatrne! Neodporúča sa to .

hypertonici;
srdcoví ľudia;
úzkostliví ľudia;
ľudia trpiaci nespavosťou;
ľudia so žalúdočnými alebo dvanástnikovými vredmi.

Odporúča sa tiež vyhnúť sa matnému čaju večer, pretože môže spôsobiť nespavosť.

Ako to pripraviť?

Spôsoby prípravy čaju maté sa v jednotlivých regiónoch líšia, ale všetky majú spoločné šálku „gourda“ a slamku „Bombilla“. Na prípravu lahodného čaju vložte do hrnčeka listy yerba maté, zakryte ich rukou a trochu ich premiešajte, kým z listov nevylezú najjemnejšie častice.

Zalejeme horúcou vodou (70-80 stupňov Celzia), bez miešania pridáme slamu a podľa potreby dolejeme viac vody.

Potom sa nechá niekoľko minút lúhovať a podáva sa pomocou slamy „bombilla“, čím sa zabráni odsávaniu prachu, ktorý zostal z rozdrvených listov. Nálev je možné opakovať s rovnakými listami ďalších 10 - 15 krát, pretože listy nestratia ľahko svoju arómu a vlastnosti.

Ďalšie účinné čaje pri chudnutí

Ak matný čaj nie je podľa vášho vkusu, máte ďalšie účinné možnosti v boji proti priberaniu.

zelený čaj je bohatý na vitamíny a minerály, stimuluje trávenie a vylučuje toxíny z tela;
Oolong čaj ktorý stimuluje vylučovanie enzýmu spaľujúceho tuky;
zázvorový čaj čerstvo nastrúhaný a vylúhovaný (2 čajové lyžičky na liter vriacej vody) urýchľuje spaľovanie v tele
čaje, ktoré pomáhajú tráveniu: harmanček, chvost myši, mäta, kmín.