Prečo nie je zdravé jesť melón s chlebom

Možno som počul od svojich starých rodičov, že melón obsahuje iba vodu a cukor, ale toto je v skutočnosti veľmi výživné jedlo. Má vysoký obsah vitamínov, minerálov a antioxidantov. Nehovoriac o veľmi malom počte kalórií.

Melón je synonymom leta a piknikov, a je to tak. Jeho osviežujúca kvalita a sladká chuť pomáhajú bojovať s horúčavou a stávajú sa chutným dezertom, ktorý je ideálny pre horúce dni. Mnoho štúdií preukázalo, že vodný melón z tohto dôvodu globálne znižuje mieru obezity, a teda úmrtnosti, ale tiež znižuje riziko vzniku cukrovky alebo srdcových chorôb.

Prečo nejesť melón s chlebom

Okrem týchto výhod sa melón odporúča aj pri diétach, a to práve preto, že je nízkokalorický. Môže sa konzumovať v dostatočnom množstve, eliminuje pocit hladu a uľahčuje vylučovanie vody, ktorú si telo udržuje, a má tiež močopudné účinky. Ale u starých rodičov si mnohí z nás zvykli vychutnať obrovský kúsok vodného melónu a. chlieb. Je to naozaj chuť letnej dovolenky, ale málokto vie, že táto kombinácia nie je vôbec zdravá.

Akokoľvek je chutná, táto kombinácia je veľmi nezdravá. A to preto, že melón je veľmi kyslá potravina, ktorá kvasí v žalúdku, a tým spomaľuje trávenie ďalších produktov. Chlieb je zase jedlo, ktoré obsahuje dostatok cukru na to, aby hladina cukru v krvi rýchlo vzrástla, a kombinácia s vodným melónom - bohatým na cukry, nebude pre telo šťastná.

Melón s tučným syrom?

Ako si vybrať melón

Teraz, keď viete, ako správne jesť melón, musíte vedieť, ako si ho vybrať. Hľadajte melón, pevný, ťažký a symetrický, bez mäkkých škvŕn alebo „modrín“. Pri dotyku by ste si mali uvedomiť textúru ovocia vo vnútri. Jednou z najpopulárnejších metód na kontrolu, či je melón zrelý, je zvukový test. Keď na ňu ľahko klepnete prstami, malo by to znieť ako ozvena.

Ďalšou dôležitou vecou je vedieť, že melón musíte pred konzumáciou umyť zvonka, aby ste odstránili baktérie z povrchu.

A ak ich vždy pokúšate odložiť, zistite, že semená melónu sú tiež mimoriadne zdravé a dokonca sa ich odporúča jesť. Semenné proteíny obsahujú esenciálne aminokyseliny vrátane arginínu, ktorý je schopný regulovať krvný tlak. Majú tiež vitamíny skupiny B, bez ktorých sa živiny v potravinách nemôžu premieňať na energiu.

Ak teda chcete mať zdravé telo a užiť si leto, skúste sa vzdať kombinácie melónu a chleba, ktorá vám tak chutí.