Melónová kúra môže byť zdraviu nebezpečná! Čo hovorí lekár

Musíme využiť sezónu, v ktorej sa nachádzame, a skonzumovať toľko čerstvej zeleniny a ovocia, ktoré sú na trhu. Je ale dobré ubezpečiť sa, že ide o výrobky z našej krajiny pobytu, pretože telo uprednostňuje miestne výrobky. A áno, v lete je veľmi dobré urobiť si melónovú kúru, ale iba ak to umožňuje naše zdravie.

Preto je potrebné často konzultovať s rodinným lekárom a opakovať zvyčajný súbor testov každý rok. Ak to lekár schváli, podľa potreby sa môžete rozhodnúť pre kúru vodného melónu v trvaní 1 až 10 dní.

Keď je melónová kúra zakázaná

Existuje veľa situácií, keď liečba melónom nie je indikovaná. „Pre tých, ktorí majú vysoký krvný tlak, neodporúčam kúru vodným melónom, pretože hromadenie tekutín vedie k výraznému zvýšeniu krvného tlaku. Liečba melónom tiež nie je určená pre tých, ktorí trpia zlyhaním obličiek, cukrovkou alebo hyperkalcémiou. Melounová strava sa neodporúča osobám, ktoré trpia rôznymi chronickými chorobami a majú z dôvodu ich zdravotného stavu neistotu “, vysvetľuje Dr. Oana Dumitrache, špecialistka na cukrovku, výživu a metabolické choroby.

Keď je melónová kúra prospešná

Ak však máme istotu, že to naše zdravie umožňuje, melónovú kúru je možné dodržiavať a prináša to iba výhody. V žiadnom prípade by sme to však nemali preháňať. Pri najmenšom náznaku slabosti alebo malátnosti by sme mali liečbu ukončiť a vrátiť sa k lekárovi.

„Vodný melón je skutočne známy pre svoje močopudné vlastnosti, ale má aj antireumatické a antioxidačné vlastnosti, a to vďaka obsahu lykopénu, železa, fosforu, draslíka, vitamínov A, B1 a B2, vápniku. Má vysoký obsah vody (nad 95%), zvyšok tvoria bielkoviny (0,3%), organické kyseliny (1%) a sacharidy (3 - 5%). Vďaka vysokému obsahu lykopénu je liečba melónom skutočným pomocným prostriedkom pri rakovine prostaty, pričom lykopén je jednou z najsilnejších látok na prevenciu tohto rakovinového ochorenia, “odporúča Dr. Oana Dumitrache.

„Melounovú diétu nedodržuje ucho“

oana_dumitrache_2_febr_2019.jpg

Pri mnohých diagnózach môže byť melónová diéta doplnkom. „Napríklad pri dne dna melónová kúra mobilizuje soli kyseliny močovej z tkanív a pomáha ich vylučovať močom. A vďaka protizápalovému účinku môžu postihnuté kĺby získať späť svoju pohyblivosť a normálny vzhľad a záchvaty dny sa znížia. Kvôli vyššie uvedeným živinám sa tiež odporúča liečba melónom, ak máme problémy s úzkosťou, vysokým stresom a záchvaty paniky. Liečba melónom je vítaná aj v prípade chorôb obličiek: zápal obličiek, kože a pyelonefritída a ak chceme obličkové kamene odstrániť prirodzene (obličkové kamene). Všetky tieto diéty však musia byť schválené lekárom, nemožno ich sledovať podľa ucha “, vysvetľuje doktorka Oana Dumitrache.

Ak udržíme kúru vodným melónom, môžeme ľahko schudnúť

„Napriek tomu, že má vysoký glykemický index (75), melón nám pomáha zbaviť sa nadbytočných kilogramov, pretože nemá tuk, má len veľmi málo kalórií (iba 25 - 30 kcal/100 gr),“ vysvetľuje Dr. Oana Dumitrache, špecialistka na cukrovku, výživu a metabolické choroby

Pri výkrme konzumácia melónu

„Ak človek skonzumuje pri jedle asi 1,5 - 2 kg melónu, čo nie je príliš náročné, znamená to, že v tele vyprodukuje až 600 kcal ohňa, čo je ekvivalent asi 100 g čokolády (450-600 kcal). Bohužiaľ, ak sa týchto 500 kcal spotrebuje večer, po 17.00-18.00, záloha predstavuje viac ako 90% “, dodáva Dr. Oana Dumitrache

Čo je dobré vedieť: 100 g vodného melónu nám poskytuje 15% dennej potreby vitamínu A a 25% dennej potreby vitamínu C. Okrem draslíka a horčíka obsahuje vitamín B6, ktorý veľmi pomáha v metabolizme aminokyselín, sacharidov a lipidy. Vitamín A pomáha zraku a spolu s vitamínmi C a E prispieva k zdravému vzhľadu pokožky a vlasov. Draslík pomáha regulovať krvný tlak a znižovať rizikový faktor srdcových chorôb. Horčík je považovaný za „kráľa minerálov“ a podieľa sa na viac ako 300 metabolických procesoch.