Metabolická strava trvá 13 dní a vy schudnete 7-10 kilogramov bez toho, aby ste pribrali späť

Zažívacie zmeny sú také pôsobivé, že si môžete opäť vychutnať normálny prechod! Pri tomto metabolickom režime môžete schudnúť medzi 7 a 10 kilogramami.

Diéta by sa mala udržiavať pevne stanovená 13 dní, nie viac, menej! Ak nie ste pripravení dodržiavať túto diétu a nedodržiavate ju úplne, výsledky sa nedočkajú! Tento režim je možné zachovať znova, iba po dvoch rokoch, takže teraz chápete, aký je prísny.

Čo je to:

DEŇ 1

Raňajky: šálka čiernej kávy s kockou cukru.

Obed: dve vajcia a ochutená zelenina (200 gramov zeleniny, napríklad varený špenát a paradajka).

Večera: 200 gramov steaku, bez tukov, zeleninový šalát s olivovým olejom a citrónom.

DEŇ 2

Raňajky: šálka čiernej kávy s kockou cukru.

Obed: 200 gramov šunky a jogurtu.

Večera: 200 gramov steaku, bez tuku, zeleninový šalát, ochutený olivovým olejom a citrónom.

DEŇ 3

Raňajky: šálka čiernej kávy s kockou cukru, plátok toastu.

Obed: dve varené vajcia, plátok šunky a zmes zeleniny.

Večera: varený koreňový zeler (stredný), paradajka a iná zelenina podľa vášho výberu.

DEŇ 4

Raňajky: šálka čiernej kávy s kockou cukru, plátok toastu.

Obed: pomarančový alebo jablkový džús a jogurt.

Večera: varené vajce, veľká mrkva, 200 gramov tvarohu.

5. DEŇ

Raňajky: veľká mrkva s citrónovou šťavou.

Obed: 200 gramov lososa s citrónom, varený alebo grilovaný.

Večera: 200 gramov steaku so zeleninou a trochou zeleru.

6. DEŇ

Raňajky: šálka čiernej kávy s kockou cukru, plátok toastu.

Večera: 250 gramov grilovaného alebo vareného kuracieho mäsa a špenátu ochutené citrónovou šťavou a olivovým olejom.

7. DEŇ

Raňajky: šálka čaju bez cukru.

Večera: 200 gramov baraniny a jablka.

8. DEŇ

Raňajky: čierna káva s kockou cukru.

Obed: 2 varené vajcia, 200 gramov vareného špenátu a paradajka.

Večera: 200 gramov steaku bez tukov, šalát zo zeleniny ochutený olivovým olejom a citrónom.

DEŇ 9

Raňajky: čierna káva s kockou cukru.

Obed: veľký plátok šunky a jogurtu.

Večera: 200 gramov steaku bez tukov, šalát zo zeleniny ochutený olivovým olejom a citrónom.

10. DEŇ

Raňajky: šálka kávy s kockou cukru, plátok toastu.

Obed: dve varené vajcia, plátok šunky a ochutená zelenina, ako napríklad 1. deň.

Večera: varený koreňový zeler (stredný), paradajka a iná zelenina podľa vášho výberu.

11. DEŇ

Raňajky: šálka kávy s kockou cukru, plátok toastu.

Obed: pomarančový alebo jablkový džús a jogurt.

Večera: varené vajce, veľká mrkva, 200 gramov tvarohu.

12. DEŇ

Raňajky: veľká mrkva s citrónovou šťavou.

Obed: 100 gramov vareného lososa, ochuteného citrónom.

Večera: 200 gramov steaku, bez tuku, zeleninový šalát, musí obsahovať aj špenát, olivový olej a citrón.

13. DEŇ

Raňajky: šálka čiernej kávy s kockou cukru, plátok toastu.

Obed: dve vajcia, veľká mrkva a citrónová šťava.

Večera: 250 gramov grilovaného alebo vareného kuracieho mäsa a špenátu ochutené citrónovou šťavou a olivovým olejom. - ZDROJ