Všetky články v sekcii Posledná hodina

Miestne

Identifikácia našich skutočných potrieb je kľúčovým prvkom našej vlastnej existencie, či už ide o fyziologické, emočné, duševné alebo materiálne potreby. Pokiaľ ide o fyziologické a emočné potreby, medzi odborníkmi na výživu a psychológmi je veľmi zaujímavý rozdiel medzi hladom a chuťou do jedla. A to preto, lebo ľudia chápu teoretický rozdiel medzi týmito dvoma pojmami, ale v praxi, keď sa stanú vnútornými stavmi, objaví sa zmätok a neschopnosť rozlišovať. Tieto dve podmienky nás vedú k tomu, že si vyberáme rôzne jedlá, a nedostatok vedomia a sebaovládania môže mať dopad na celkové zdravie a telesnú hmotnosť.

Hlad môžu uspokojiť rôzne jedlá, ktoré si vedome vyberáme a ktoré nám po konzumácii nedávajú pocity viny. Namiesto toho nás naša chuť k jedlu vedie k špecifickým potravinám - priemyselne spracovaným, s vysokým obsahom tuku, jednoduchých cukrov alebo soli -, ktoré spôsobujú krátkodobé potešenie, ale ktoré po konzumácii vyvolávajú ľútosť a hanbu.

Túžbu po vyššie spomenutých potravinách je možné získať učením a združovaním („telo“ sme sa „naučili“ časom, aby sme pri sledovaní filmov túžili po popcorne, cítime sa ako cestoviny, keď minieme reštauráciu, kde sme vždy jedli chutné cestoviny), môžu byť vyvolané rôznymi reklamami v médiách, môžu byť ovplyvnené poruchou nášho mikrobiómu (všetky prospešné mikroorganizmy v zažívacom trakte), môžu sa líšiť v závislosti od menštruačného cyklu (ženy túžia po sladkom jedle počas menštruácie) alebo tehotenstva. Vzhľadom na ich fyziologické zvláštnosti je pravdepodobnejšie, že ženy v plodnom období budú mať chuť na sladké (najmä čokoládu) v porovnaní s mužmi a mladí ľudia do 25 rokov v porovnaní s ľuďmi staršími ako 25 rokov, vyplýva zo štúdie uskutočnenej na 475 z roku 2019. Briti (252 žien a 223 mužov).

Je nevyhnutné naučiť sa vyživovať svoje telo a myseľ, aby sme sa liečili emocionálne a aby sme neboli náchylní na vývoj nežiaducich chutí spôsobených emočnými toxínmi a stresom. Svet vnímame prostredníctvom 5 zmyslov. Zvuky, ktoré počujeme, pocity, ktoré cítime, obrazy, ktoré vidíme, jedlo, ktoré ochutnávame, a arómy, ktoré cítime, sa stávajú podstatou našich myšlienok a emócií.

Štúdie preukázali, že toxicita chronického hluku generuje emočné napätie a úzkosť. Mozgová neurochémia je zmenená, spánkové cykly sú narušené a zvyšuje sa potreba liekov na spanie. Chronický hluk je spojený s vysokým krvným tlakom a oslabením imunitného systému. Napríklad výhražné hlasy, hádky sú zvnútornené, čo vedie k nízkej sebaúcte, pocitu viny a depresiám. Zvuky prírody, relaxačná hudba sú liekom proti hluku.

V táboroch, ktoré naša kancelária organizuje v Rumunsku a Grécku, majú účastníci počas 7 dní úžitok zo špeciálneho prírodného prostredia - divoké pláže, zdravé stravovanie, terapeutické cvičenia - ktoré tvoria základ zdravého životného štýlu.

V diétnom centre Diet Club nájdete porozumenie, podporu a riešenia zdravotných problémov súvisiacich s výživou. Aby ste získali viac zdravia a mali úžitok z výživového vzdelávania prispôsobeného vašim potrebám a osobitostiam, využívajte s dôverou služby špecializovaného personálu s dlhoročnými štúdiami výživy. Volajte na 0723 100 103 a zaregistrujte sa na 13-týždňový diétny program, alebo sa môžete rozhodnúť pre 15-minútovú konzultáciu ZDARMA. v stravovacom centre Diet Club Suceava!