Mihaela Bilic o poruchách trávenia: „Nie je to zápal žalúdka, ktorý bolí, ale stres“

Nestalo sa vám, že sa zrazu zobudíte s bolesťami žalúdka, aj keď máte zdravé stravovanie a netrpíte v tomto smere žiadnou chorobou? Odborníci na výživu tvrdia, že existuje priama súvislosť medzi príznakmi porúch trávenia a emóciami prežívanými v určitých obdobiach. Mihaela Bilic, špecialistka na výživu, v príspevku na sociálnych sieťach vysvetlila, ako skončíme s neznesiteľnými bolesťami žalúdka v dôsledku stresu bez toho, aby sme mali skutočný zdravotný problém.

bilic

„Stále viac ľudí sa sťažuje na poruchy trávenia a s úľavou a nádejou na zbavenie sa bolesti hľadá diéty a výživové odporúčania. Od gastritídy po nadúvanie, reflux pažeráka a syndróm dráždivého čreva majú všetky tráviace príznaky psycho-emocionálnu zložku, odrážajú somatizáciu stresu, “vysvetlil odborník na výživu.

Čítajte tiež: Dr. Mihaela Bilic: „Chorí sme kvôli vzduchu, nie kvôli jedlu“

Potom vysvetlil, čo je skutočným spúšťačom brušných ťažkostí.

„Je to výraz založený na realite. Nezvládnutie tlaku, starostí a problémov zanecháva stopy. Zápal slizníc a kontrakcia hladkého svalstva tráviaceho traktu (svaly, ktoré nie je možné ovládať dobrovoľne) vedie k spazmom, bolestiam, nepohodliu. A jedlo za to nemôže. Nehľadajte príčinné faktory výživy, zlo pochádza zo stresu “, dodal špecialista v príspevku zverejnenom na svojej facebookovej stránke.

Mihaelai Bilic tiež uviedol, že riešením takýchto problémov nie je prijatie určitej stravy, ale vedomie a kontrola emócií.

Prečítajte si júnové vydanie časopisu Unica zadarmo. Nájdete to TU.

„Internalizovaní ľudia, ktorí veľa konzumujú a zapájajú sa, starajú sa o všetkých a o všetko, perfekcionisti, ktorí sú nároční a chcú mať kontrolu, majú veľké šance na zápal žalúdka. Keď sa nahneváte, bolí to to. Keď niečo nie je v poriadku, cítite pazúr v bruchu. Ak máte obavy, problémy alebo ťažkosti, na hrudi sa nachádza hrčka v krku alebo závažie. V tejto situácii nepotrebujete diétu, ale vedomie a zníženie stresu.

Nájde sa veľa takých, ktorí vám odporučia diéty bez tukov, bez korenia, bez zeleniny. Alebo vám povedia, aby ste sa vzdali mäsa, mliečnych výrobkov a čokolády, dajú vám nevkusné kombinácie a nechutné prívarky. Moja rada je položiť si otázku, či existuje vo vašom živote skutočný problém, nespokojnosť, nespokojnosť alebo frustrácia. Pretože zlo v lone súvisí so zlom v duši. A zriedka sa lieči zeleninovou polievkou a varenou ryžou, “uzavrel doktor Bilic.