Mínus 3 libry za týždeň - to zvládnete?

# 11

  • Štátoch
  • 2 258 správ

    • # 12

  • Štátoch
  • 8 337 správ

    • zvládnete

    Najjednoduchšou stravou je jesť porcie ani veľké, ani malé, ktoré vás dostatočne zasýtia. Nezabudnite na bielkoviny a znížte počet krajcov chleba a sladkosti by mali byť len malým dezertom.

    Je zdravšie a dlhšie chudnúť 1 kg za týždeň ako 3. Telo sa lepšie prispôsobuje zmenám.

    # 13

  • Štátoch
  • 17 118 správ

    • Chlieb jem iba extrémne zriedka.

    Teoreticky je zdravé schudnúť asi 2 kg mesačne, môj manžel schudol 20 kg niekoľkokrát za 2 mesiace bez jojo efektu. Normálne by som to neodporúčal a tvrdil, že to nie je vôbec zdravé, ale vidím, že je to ok:))) takže. ľudí a ľudí.

    # 14

  • Štátoch
  • 8 290 správ

    • Dobre, chudneme, ideme chudnúť.

    Moja otázka je, čo robiť s pokožkou, ktorá bola natiahnutá na toľko kg a potom „zostala veľká“.

    Myslím, že hovoríte šport, ale tento šport v skutočnosti neovplyvňuje pokožku, aspoň tak som si to všimol.

    Nemám teda chuť schudnúť za týždeň 3 kg a urobiť si záhyby z prírodnej kože .

    # 15

  • Štátoch
  • 22 872 správ

    • Nikdy som nerobila vrásky na pleti od -3 kg, ani keď som schudla za 3 dni.

    A áno, šport a šport a šport, kto chce a kto môže:-)

    # 16

  • Moderátori
  • 24 035 správ

    • Dobre, chudneme, ideme chudnúť.

    Moja otázka je, čo robiť s pokožkou, ktorá bola natiahnutá na toľko kg a potom „zostala veľká“.

    Myslím, že hovoríte šport, ale tento šport v skutočnosti neovplyvňuje pokožku, aspoň tak som si to všimol.

    Nemám teda chuť schudnúť za týždeň 3 kg a urobiť si záhyby z prírodnej kože .

    Tieto záhyby sa vyrábajú po strate viac ako 20 kg a po určitom veku, keď pokožka stratí svoju pružnosť.

    Nemyslím si, že mamičkám, ktoré mali natiahnutú pokožku a natiahnutú cez 9-mesačné bruško a schudli 5-6-7 kg za deň, zostala nadbytočná pokožka po.

    # 17

  • Štátoch
  • 17 118 správ

    • Keď máte nad 150 kg za 1,60, zostane vám zástera a pokožka, inak sa to, čo stratíte za tie 3 dni, rovná nule, vôbec vám to neublíži a vaše svaly nebudú rásť:)

    # 18

  • Zakázané
  • 3 152 správ

    • Nejem chlieb asi 4 roky, okrem zriedka v zacuske alebo niečom špeciálnom.

    Dajme tomu asi 10-krát ročne.

    Som slabý, nehovorím nie. ale mám chuť na chlieb moooor.

    Minule som jedol s maslom a cesnakom. .pfouuuuuuuu a teraz to cítim, ochutnám

    # 19

  • Štátoch
  • 4 041 správ

    • Závisí to aj od toho, ako si telo zvykne. Tiež som sa asi na 10 rokov vzdal chleba, zriedka jem čierne a potom ražné, grahamové. A nechudnem, práve naopak. V okamihu, keď som to s prísnymi zásadami Montignacu nechal mäkšie, začal som pomaly a isto priberať. Vzdať sa Montignacu znamenalo začať jesť komerčnú horčicu alebo kečap, ktoré majú cukor. Alebo občas cookie, koláč atď. V žiadnom prípade hranolky ani nič.

    Keď sa teraz obzriem späť, za desať rokov mám presne o 10 kg viac. Jesť normálne, opatrne, zdravo. Iba s komerčnými prísadami, najmä s cukrom. Dobre, predtým som bol veľmi chudý, takže niekde si myslím, že si na seba vekom dal nejaké mäso.

    Poznám diétu, pri ktorej schudneš 4 kg za 4 dni, vyskúšanú mnou, len ty si ich okamžite dal späť. Len tak, ak máte akciu a chcete trochu schudnúť. Každý deň sa spotrebuje jeden kg: mlieko, jablká, varené mäso, varené zemiaky. Nechudol som 4 kg, z toho asi 2,5 sa hneď vrátilo asi 1,5 a zostal mi 1 kg. Moja mama naopak schudne 4 kg a hneď ich nevracia.