Môj spôsob ukončenia fajčenia

  • Členovia skupiny
  • Príspevky: 533
  • Registrované: 28.07.2017

    • fórum

    Ahoj,
    Na pár dní som sa rozhodol prestať fajčiť a píšem túto tému, aby som si svojím spôsobom pomohol, zmobilizoval sa v tých menej príjemných chvíľach, ktoré podľa mňa budú nasledovať, a aby som pomohol ostatným, ak uspejem

    Čo som doteraz urobil:
    - V minulých rokoch som sa niekoľkokrát pokúsil nechať byť povolaný k závetu. Myslím, že mi to vydržalo najviac 2 týždne. Keď som niečo vypil, začal som znova
    - Čítal som knihu Allena Carra. Prvýkrát som to čítal asi 2 mesiace. Druhýkrát bol účinok maximálne 2 dni

    Čo mám robiť teraz:
    Počul som o programe SMOKE STOP, čítal som o ňom pol dňa a na druhý deň som išiel do nemocnice M. Nasta v Bukurešti, aby som sa pozrel, čo sa deje. Ľudia majú veľmi dobrú mienku a vysvetľujú fyziologické a psychologické súvislosti s fajčením. Bohužiaľ v súčasnosti neexistujú prostriedky na to, aby ich Zyban alebo Champix kúpil.
    Na druhý deň som šiel do Sensiblu s receptom od rodinného lekára a kúpil som si dve škatule Champixu, celková cena asi 350 lei. Vybral som si tento, pretože z toho, čo som čítal, sa zdá byť lepší ako Zyban. Mimochodom, úspešnosť programu STOP SMOKING je asi 65-70%, čo sa mi zdá veľmi dobré skóre.

    Takže vážení účastníci rozhovoru, od včera 27.07.2017 Začal som brať Champix, dnes som užil druhú tabletku. Účinky, aj keď neviem, ako ich vyčísliť, sú už viditeľné. Už sa mi nechce fajčiť, myslím si, že fajčím viac ako obvykle. Každopádne som sa rozhodol, že po 04.08 nebudem vôbec fajčiť.
    Nepriaznivé účinky nie sú veľmi nápadné. Mám v ústach znepokojujúcu horkosť, myslím, že je to z tabletiek.

    Som taký nedočkavý, ako sa zbaviť tohto neporiadku, ani si neuvedomuješ, že si myslím, že sa zbavím fyzickej závislosti, ale trochu sa bojím psychickej závislosti a skutočnosti, že sa len ťažko zbavím zvykov.

    Budem sem pravidelne písať, ako bude čas plynúť.
    Pomohlo mi to pri rozhodovaní, že som si prečítal príbehy ďalších fajčiarov, ktorí skončili s liekmi.