Mrkvová diéta na horúce dni

Ak vás už unavujú diéty, pri ktorých sa odporúča jesť jedlá bez chuti, mali by ste vyskúšať mrkvovú diétu. Táto diéta má veľa chutných šalátov. Nebudete teda mať pocit, že robíte obrovské potravinové obete a budete schopní to uniesť až do konca.

Len za 3 dni schudnete 4 kilogramy. Konečne si tak blízko k vysnívanej postave! Tesné šaty s odhaleným chrbtom a hlbokými výstrihmi budú čakať, kým ich vyrazíte do sveta.

Prečo jesť viac mrkvy

Táto zelenina je bohatým zdrojom betakaroténu, vápniku, vitamínu C a antioxidantov, látok, ktoré sú pre telo mimoriadne dobré. Okrem toho obsahujú aj mnoho ďalších vitamínov - A, D, E, K, PP - steroly a lecitín.

Je dobré vedieť, že tento režim chudnutia je dosť prísny a môže trvať iba 3 dni. Tu sú kroky, ktoré musíte dodržiavať pri tejto diéte, ak chcete dosiahnuť výsledky, ktoré sľubuje:

Ráno si môžete dať hrianky so surovou mrkvou a vypiť pohár mrkvovej šťavy. Potom postupne vypite pohár vody a citrónu.

K týmto jedlám sa vyberte konzumovať surovú mrkvu v šalátoch. Musia tiež obsahovať citrónovú šťavu, med, šalát a ovocie podľa vášho výberu.

Medzi jedlami môžete piť vodu a zelený čaj.

Tí, ktorí dodržiavali túto diétu, zhodili minimálne 3 - 4 kg. A to iba za tri dni. Super, však?

Po tomto období môžete pokračovať v ďalšej mrkvovej diéte. Je dovolené piť vodu, zelený čaj, mrkvovú šťavu a jesť - okrem mrkvy, toastov a šalátov - mrkvové pyré so 100 gramami rýb alebo moriek a cez víkend si môžete pripraviť sladký mrkvový puding alebo mrkvový koláč. Za 2 týždne zhodíte pár dobrých kilogramov.