Mrkvová diéta!

Ak chcete zhodiť pár kíl zdravou a vyváženou stravou, mali by ste vyskúšať mrkvovú diétu! Pozrime sa, čo to obnáša.

Nemusíte sa uchýliť k drastickému režimu chudnutia, ktorý vám sľubuje veľkolepé chudnutie už za pár dní. Z tohto dôvodu musíte nájsť oveľa zdravšiu stravu, ktorá neohrozí vaše zdravie alebo postavu počas nej alebo po skončení diéty.

Mrkva je bohatá na betakarotén, vitamín A, minerálne soli, železo, horčík, vápnik, fosfor, draslík, sodík a asparagín. Túto zeleninu môžete jesť čerstvú, bez čistenia, ale iba opatrne umytú.

Vedci zistili, že mrkva čistí, odčervuje, pomáha obnovovať pokožku, bojuje proti chorobám tráviaceho traktu, oživuje pamäť a stimuluje intelektuálnu kapacitu.

Mrkvovú diétu sa odporúča držať 3 týždne, pre lepšie výsledky a pre zdravé chudnutie bez rizika. Tu je ponuka!

Ráno, 15 minút pred raňajkami, rozpustite v pohári vody lyžicu octu a čajovú lyžičku medu. Túto zmes vypite a potom raňajkujte. Raňajky budú pozostávať zo šalátu z 2 čerstvých, nastrúhaných mrkiev, zmiešaných s lyžičkou olivového oleja a citrónovou šťavou.

Medzi raňajkami a obedom môžete skonzumovať ovocný a zeleninový džús alebo čaj. Na obed budete jesť zeleninovú polievku s mrkvou. Večer si dáte porciu mäsa, so šalátom zo zeleniny.

Mrkva sa môže použiť aj ako kozmetické ošetrenie. Všetko, čo musíte urobiť, je oholiť si mrkvu a naniesť ju na pokožku, aby ste si osviežili a obnovili štruktúru pokožky.