Pečeňové toxíny môžu byť príčinou únavy alebo dokonca depresie. Zbavte sa ich pomocou prírodných letných štiav

Redaktor: Ina Guţu

toxíny

Pečeň je väčšinou naturopatov považovaná za základný orgán. Neustále filtruje, detoxikuje, syntetizuje a spracováva širokú škálu fyziologických látok. Bez správneho a zdravého fungovania pečene môže byť telo ohromené toxínmi, ktoré spôsobia chronickú únavu, celkový pocit choroby alebo dokonca depresiu, píše sfatulmedicului.ro. Toxíny môžu tiež spôsobiť množstvo chronických chorôb, a preto sú detoxikačné diéty viac ako odporúčané.

Tu je niekoľko prírodných letných štiav, ktoré účinne čistia pečeň.

1. Jablkový džús a avokádo
Jablká obsahujú veľké množstvo vlákniny, živín účinných pri detoxikácii pečene a hrubého čreva. Avokádo je bohaté na mastné kyseliny, má dôležitú úlohu pri znižovaní cholesterolu, čistení krvných ciev, ale aj pečene. V kombinácii sú tieto dva druhy ovocia dvakrát účinnejšie.

2. Šťava z melónu
Okrem toho, že je veľmi nízkokalorický, obsahuje melón viac ako 90 percent vody. Je známe, že voda je nevyhnutná pri detoxikácii tela, a teda aj pečene.

3. Limonáda
Limonáda je v lete dvojitým nápojom. Na jednej strane vám pomáha ochladiť sa, ale zároveň efektívne pôsobí na pečeň, prečisťuje ju od toxínov a tukov. Detoxikačná limonáda sa vyrába z čerstvých citrónov, do ktorých sa pridáva med. Niekoľko listov mäty môže pridať ďalšiu príchuť.

4. Uhorková šťava alebo uhorková vodaâ
Uhorka má vysoký obsah vody, do ktorej sa pridávajú minerály a vitamíny. Používa sa od staroveku na detoxikáciu tela. Pre silné a rýchle účinky môžete konzumáciu uhorkovej šťavy striedať so spotrebou uhorkovej vody, ktorá sa pripravuje z vody a plátkov nakrájaných z tejto zeleniny.

5. Zelná šťava
Zelná šťava má dvojitú úlohu. Je vynikajúci na detoxikáciu pečene, ale aj na spaľovanie nadbytočných kilogramov. Okrem kapusty je možné do tejto šťavy pridať aj ďalšie prísady, napríklad zeler, cviklu, mrkvu alebo uhorky.

Diéta s prírodnou šťavou na detoxikáciu pečene trvá tri dni, počas ktorých sa konzumuje iba prírodná zeleninová alebo ovocná šťava. Pre najmenej odolné osoby je vhodné vypiť pred každým jedlom po dobu jedného týždňa pohár džúsu.