Myšlienka bývalej Miss Španielska na aerobik láka desiatky účastníkov: „V telocvični schudnete za 3 hodiny viac“

Bývalá miss zo Španielska vytvorila formu aerobiku, ktorý kombinuje šport s flamencom, tradičným tancom Andalúzie.

bývalej

Počas vyučovania teda vládne atmosféra fiest a účastníci nemajú ani chuť športovať. V rámci jednej relácie však každý spáli medzi 450 a 600 kalóriami. Tento tanec navyše krásne formuje postavu a spevňuje kĺby.

Na týchto stretnutiach s aerobikom sú okrem počítania aj cvičenia prerušované znakom „Ole!“ (Výkričník špecifický pre Andalúziu), ktorý sa vyskytuje v tanci aj v býčích zápasoch. Ten, kto udáva tón pre zábavu, je Maria Carrillo, Miss Cordoba 2002, ktorá sa neskôr stala inštruktorkou zumby. Nedávno prišiel s nápadom vytvoriť fitnes program založený na flamencu.

Maria Carrillo, inštruktori: "Okrem toho, že športuješ, máš skvelú zábavu a naučíš sa flamenco. Okrem toho popularizujeme kultúru Andalúzie a Španielska."

Zahrievanie je povinné a taktiež sa vykonáva v tanečných krokoch. Účastníci nemusia flamenco poznať vopred, dokonca aj Mária má radšej začiatočníkov, pretože tak má dvojnásobnú spokojnosť.

Prečítajte si tiež

María Carrillo, inštruktori: „Kroky sú jednoduché a prístupné a ľudia zistia, že nie je ťažké tancovať plameň.“

Aj keď je základom flamenco, cvičenia obsahujú aj prvky salsy, mambo, cha-cha-cha alebo merengue, takže po chvíli môžu účastníci čestne čeliť akejkoľvek latino párty. Cviky pracujú dobre s trupom, pretože jednoduché udržanie polohy flamenca zahŕňa napnutie brucha a nôh. Okrem toho tonizujú a predlžujú svaly paží.

Muž: „Ubezpečujem ťa, že schudneš viac, ako keď chodíš tri hodiny do posilňovne.“

Na Máriine hodiny prichádzajú aj páni, aj keď len oni vedia, či prichádzajú alebo nechcú schudnúť. aby si vypláchol oči obdivujúc tancujúce dievčatá.