Nahraďte kávu zdravšími alternatívami!

Naučte sa, ako nahradiť kávu inými nápojmi s rovnakým účinkom, ale zdravším.

Keď objavíte chuť alternatív, ktoré vám ponúkame, ako aj neuveriteľnú dávku energie, ktorú vám dáva, možno by ste sa mali kávy úplne vzdať. A prečo sa tohto zvyku nevzdať, pretože existujú nápoje, ktoré vášmu telu dodajú okrem energie aj vitamíny, minerály a pomôžu vám schudnúť? Najlepšie na tom je, že si ich môžete vyrobiť sami, doma - potrebujete len pár surovín!

Energetická a detoxikačná šťava s jablkami a zázvorom

Teplá aróma zázvoru vás zahreje a pomôže vám vylúčiť toxíny, zatiaľ čo jablko vám dodá vlákninu a vitamín C. Tento koktail celkovo pomáha pri detoxikácii a má tonickú a super sviežu arómu.!

Suroviny na 2 veľké poháre:

- 1 olúpaný citrón

- 1 veľký koreň zázvoru, umytý

Príprava: Všetky ingrediencie vložte do odšťavovača a pred podávaním ich dobre premiešajte.

Pretrepte zelený čaj a škoricu

Švédska štúdia ukazuje, že škorica spomaľuje vyprázdňovanie žalúdka po jedle a pomáha udržiavať vyváženú hladinu cukru v krvi. Inými slovami, po vypití kokteilu budete cítiť dedinu + nabitú energiou!

Ingrediencie pre 2 porcie:

- Šálka chladeného zeleného čaju

- Šálka špenátovej šťavy

- Lyžičku mletej škorice

Príprava: Kocky ľadu rozdrvte v mixéri, potom pridajte ostatné prísady a miešajte, až kým nezískate homogénne zloženie.

Diétny štrajk z reťaze

Kto by si rád vychutnal lahodné frapé? Kto by si však odmietol vychutnať lahodné frapé, ktoré vám pomôže spáliť tuky a zhodiť nadbytočné kilogramy? Našiel som na Catene (www.catena.ro) diétne frapé, ktoré kombinuje lahodnú chuť kávy Arabica a radosť z asimilácie menej kalórií pri každodennom jedle. Produkt sa volá Diet Frappe, vyrába ho spoločnosť Power of Nature a obsahuje 15 vrecúšok frapé, ktoré sa dajú ľahko pripraviť, v skutočnosti ide o diétnu kombináciu instantnej kávy a extraktu zo zelenej kávy. Frappeho diéta zlepšuje metabolizmus glukózy a znižuje asimiláciu sacharidov v čreve, čo je ideálny produkt pri chudnutí. Diet Frappe je k dispozícii v lekárňach Catena a online na www.catena.ro.

Jesenný džús s cviklou a zelerom

Pite repný džús každý deň, aby ste mali viac energie a elánu - aspoň to ukazujú niektoré britské štúdie v časopise Journal of Applied Physiology! Riadime sa ich radami a odporúčame vám vylepšiť si stravu pomocou tejto šťavy, ktorá vás rozmazná jesennými príchuťami.

Suroviny na 2 poháre:

- 2 malé cvikly, očistené a nakrájané na kocky

- Hrsť rozmrazeného špenátu

Príprava: Vložte všetky ingrediencie do odšťavovača a ihneď si vychutnajte arómu čerstvého džúsu!

Koktejl s brusnicami na očistu tela

Nikki Reed, herečka zo superprodukcie Twilight, ponúkla širokej verejnosti recept na kokteil, ktorý pije pred každým tréningom, s energizujúcimi a detoxikačnými vlastnosťami, najmä v pečeni, obličkách a zažívacom systéme.

Ingrediencie pre 2 porcie:

- 2 lyžice jablčného octu

- 200 - 400 ml vody, voliteľné

Príprava: Zmiešajte všetky tekutiny a kokteil podľa chuti skonzumujte samotný alebo zriedený s vodou.