Najjednoduchší spôsob chudnutia

Mnoho diét zahŕňa obmedzenie tela na príjem potravy, čo môže viesť k nebezpečenstvu nerovnováhy v tele. Tu je strava, ktorá je stopercentne zdravá, ľahko sa dodržiava a je predovšetkým chutná.

Kokosová voda je už dlho hlavnou tekutinou konzumovanou v krajinách juhovýchodnej Ázie, kde sa tieto plody zberali pre svoje jadro, olej a mlieko s dobrou chuťou. V Amerike a Európe sa tento nápoj objavil pomerne nedávno a spočiatku sa na neho pozeralo skepticky, ale kvôli jeho priaznivému účinku na zdravie sa sláva rýchlo rozšírila.

Šťava vo vnútri mladých kokosových orechov je zdrojom výživných látok. Odborníci tvrdia, že má schopnosť liečiť srdcové choroby, posilňuje imunitný systém, rozpúšťa obličkové kamene, pôsobí ako afrodiziakum (najmä u mužov) a spaľuje tuky! Podľa indických vedcov zvyšuje metabolizmus a hladinu energie v kombinácii s cvičením, a tak chudne pomerne rýchlo - ak sa konzumuje každý deň, pomerne rýchlo.

Vymeňte sladkosti a džúsy

Kokosová voda sa nachádza aj v našom obchode, najmä v obchodoch plafar, a je perfektnou voľbou ako náhrada štiav, ale aj sladkostí, ktoré by obsahovali stovky kalórií. Jeho sladká chuť je príjemná a pochádza z prírodného, zdravého cukru. Číra, sladká a sterilná tekutina navyše neobsahuje žiadne tuky, cholesterol, sacharidy, je bohatá na minerály (najmä horčík a draslík), vitamíny, enzýmy, aminokyseliny, fytohormóny a vlákninu, veľmi dobre zvlhčuje organizmus a nahrádza stratenú tekutinu po tréningu. kvôli elektrolytom, ktoré obsahuje.

Andrea Giancoli, hovorkyňa Americkej dietetickej asociácie, uviedla, že kokosová voda sa stala tak populárnou kvôli nízkokalorickému, ale vysokému obsahu draslíka - porcia obsahuje 569 mg minerálu, čo je takmer dvakrát väčší ako banán. „Väčšina ľudí nemá dostatok draslíka, pretože neje veľa ovocia a zeleniny,“ uviedla Andrea Giancoli. Bezfarebná tekutina z kokosu tiež obsahuje iba 160 mg sodíka. Konzumáciou kokosovej vody teda telu prinášate veľa výhod a zároveň sa vyhýbate hromadeniu kalórií prijímaním potravín, ktoré od vás telo neustále žiada.
Okrem toho tento prírodný nápoj pomáha zlepšovať imunitný systém, pomáha detoxikovať, vyvážiť pH, stimuluje optimálne fungovanie tráviaceho traktu a znižuje hladinu cukru v krvi (ďalší dôvod, ktorý majú konzumovať ľudia trpiaci cukrovkou) ). Vďaka tomu sa rýchlo zbavíte telesného tuku.

Celebrity, ktorí to konzumujú

Okrem športovcov, ktorí ju čoraz častejšie používajú na hydratáciu a vyhýbanie sa vysokému príjmu kalórií, hollywoodske hviezdy tvrdia, že si kokosovú vodu zamilovali. Takto Madonna, Demi Moore, Chris Pine, Jennifer Aniston, Karolína Kurková, Padma Lakshmi, Kristin Cavallari a dokonca aj Pamela Anderson držia diétu s touto skutočne zázračnou tekutinou a uviedli, že sa cítia skvele.

Kokosová voda obsahuje organické zlúčeniny, ktoré stimulujú harmonický rast a vývoj tela, preto sa odporúča aj pre deti. Nemýľte si kokosovú vodu s kokosovým mliekom. Pohár kokosovej vody má 46 kalórií, zatiaľ čo jeden s kokosovým mliekom má 550 kalórií.