Najlacnejšia a najzdravšia strava. „Topesti“ 10 kilogramov za 3 týždne

Vodná strava je najlacnejšia, ale aj najzdravšia strava, ktorá vás nenúti vzdať sa určitých jedál.

budete musieť

Aj keď sa to môže zdať čudné, vodná strava je mimoriadne efektívna a prisahá, že schudne asi 10 kilogramov len za 3 týždne. Vysoká spotreba vody urýchli trávenie, zabráni zápche, ochráni suchú pokožku a zmierni celulitídu. Zdravie obličiek bude udržiavané aj vysokým príjmom vody a navyše zníži chuť do jedla.

Na správne použitie vodnej stravy budete musieť každé ráno vypiť pohár teplej vody s citrónom. Počas dňa sa budete musieť pokúsiť piť vodu, aj keď nepociťujete smäd. Úplne sa vzdajte džúsov alebo alkoholických nápojov. Pred každým jedlom vypite pohár vody, takže vaše brucho bude plné vody a budete jesť menej jedla.

Počas dňa na urýchlenie metabolizmu pite studenú vodu, pretože telo vyvinie ďalšie úsilie na ohrev vody, čo bude znamenať spálenie kalórií. Pred spaním je vhodné vypiť veľký pohár vody, aj keď riskujete, že pôjdete celú noc na toaletu.